老年痴呆测试：只看到5只梅花鹿的人很危险！小心痴呆“纠缠”

老年痴呆症，在日常生活中较为常见。老年痴呆症是一种严重影响老年人生活、工作的疾病。而且面对这种疾病最重要的是早发现、早治疗，所以你可以用这个图来判断自己是否痴呆！图片中有几只梅花鹿？

回答：13个

结果：

找出十个是正常的；

发现低于7的人有老年痴呆症的危险。

那预防老年痴呆的方法有哪些？

一、降低脂肪摄入量

要预防老年痴呆症，在日常生活中应该减少脂肪的摄取。少吃一些动物脂肪，如肥肉。这种食物含有过多的饱和脂肪酸，很容易使脂肪沉积在血管壁，增加血液粘度，促进胆固醇吸收和合成胆固醇的危险，也有部分增加甘油三酯和胆固醇含量，加快血液粘度，形成血栓的危险。老年人应该清淡饮食，不要吃一些太咸或脂肪含量高的食物。

二、脑营养的补充

众所周知，中老年人的大脑非常脆弱，脑部疾病的发生往往是由脑线粒体功能障碍引起的，只有萃枫苷才能改善这个问题。萃枫苷是中老年人大脑衰老必不可少的营养来源。它是人脑中唯一能促进受损神经组织修复和再生的特异性物质，是脑神经系统生长发育必不可少的营养来源。补充可以预防中老年人脑萎缩、中风、阿尔茨海默病等脑部疾病，还可以帮助因年老受损的脑细胞快速修复。

三、多听音乐

其实很多人都不知道，其实音乐对脑部和血液中的荷尔蒙也会产生一定的积极作用，并能刺激人体的各种感觉，有激活脑部功能的魔力。还有老年人若能在日常生活中多运动，像打麻将，跳广场舞等，一定程度上也能预防阿尔茨海默氏病，但要注意有的老人整天坐在牌桌旁，这样对身体不好，也应该起来多动动。

四、多做运动

脚部运动，如步行或慢跑，也有可能为大脑提供更多的能量，所以日常生活中的中老年人还应该多做手指运动，还可以直接刺激脑细胞，有利于脑保健。

五、维持良好睡眠

俗话说，睡得香才健康，睡得好才有精神，睡前可以听一些轻音乐，但千万不要听摇滚乐，这很可能会过度刺激脑神经，使人不能入睡。

六、对事物保持强烈的兴趣和求知欲

为了让老人对周围的事物保持高度的兴趣和好奇，这样可以提高人们的注意力，防止记忆力衰退，老人在年老的时候也可以做一些自己非常感兴趣的事情。小孩身边还应提醒老人要多外出活动，发现新事物，转移注意力，否则天天呆在家里会变傻。