身体的美是暂时的，
心灵的美才是永恒的。
18岁就一夜成名
艾丽西亚·西尔维斯通(Alicia Silverstone)，1976年出生于美国加利福尼亚州的旧金山，她在家排行老三，是家中年纪最小的孩子，父亲是一个房地产投资商，母亲曾经是一位空姐，从小她就活泼可爱，深受父母的垂爱。
艾丽西亚18岁那年，在喜剧片《独领风骚》中出演一位甜美自信的富家女，该片赢得了评论界和观众的好评，成就了一夜成名的神话，为她带来哥伦比亚公司三部影片的合约，金额高达1000万美元，并于1997年参演影片《蝙蝠侠4：急冻人》与乔治克鲁尼一起同场合作。
活成不老的神话
如今已经41岁的艾丽西亚皮肤极其白嫩，就是近距离观看也很少发现有皱纹，他的眼睛明亮的让人感到无比的愉悦，她的身体年龄好像一直都在18岁上起伏，简直宛如冻龄一样被时光小心的保存着。
离开电影，她凭借着自己冻龄奇迹成了周围所有人关注的焦点，很多人都想有一张永远青春的脸，为什么偏偏艾丽西亚做到了，其中有两个因素是她认为最重要的。
身体的美是暂时的，心灵的美才是永恒的。无论何时，拥有一颗爱心永远会让你看起来年轻美丽的，其实，艾丽西亚在很小的时候就是一个热爱动物的人，喜欢素食主义。
当她8岁的时候，她就从哥哥手里解救过一只小松鼠，当时哥哥从外面捉到了一只小松鼠，她看它那么可怜，松鼠妈妈一定会很担心，趁哥哥不在家，最后她把放回了树林，她不忍心看到小松鼠整天被关在笼子里那么伤心。
当艾丽西亚在21岁时，她看到一部关于如何饲养和屠宰动物的纪录片，她当时就被震惊到了，原来动物们的遭遇原来是这么的悲惨，她看了看家里的狗狗，狗狗也看着她，一个温暖的决定就此产生，她成为了一个坚定地素食主义者，她要为动物们的权力尽一份自己的力量。
2004年当选“动物人道主义协会”最性感的素食主义者。
健康的素食饮食，滋养美丽容颜
观众说这位41岁女人在《独领风骚》上映后的二十多年里一直没有变化，头发还是那么光亮，和同龄人相比美丽的不止一点点，她之所以看起来那么年轻，还有一个重要的方面就是因为她健康的素食饮食。
她告诉大家：“正如我每天都在吃一些食物，但我会留心不同之处，所以我可以把一日三餐做的很美味。”一个很好的厨艺加上对生活的用心时刻会滋养你永葆美丽的容颜。
当采用植物性饮食时，她放弃了哮喘吸入器，停止了每周过敏反应，她发现体重减轻，皮肤和头发有新的光晕，有更多的能量，感到整个身心更加的平衡。
她说：“这种纯素吃法改变了我，从那时起我不需要咖啡因，阿司匹林或抗生素，我的身体以植物为基础自我修复。”
当《独领风骚》在全球引起轰动时，然而你可能不知道当时作为女主18岁的艾丽西亚却在被严重哮喘，失眠，全面痤疮和便秘所折磨，1997年艾丽西亚21岁时，她决定把自己的饮食习惯和动物保护主义的信仰联系起来，她摒弃了一切包含肉食的食谱，开始成为一个忠诚的素食主义者。
艾丽西亚的这一决定意味着她将不再碰乳制品、鱼、蛋和各种肉，在最近的一次素食者大会上，艾丽西亚说：“当我决定不再享用各种所谓的美味时，我痛苦异常，甚至感觉要死去，但是坚持了两星期后，人们告诉我，我整个人看起来却神采奕奕，我的体重减轻了，身材更苗条，我感觉棒极了，我的体力好多了。”
自爆冻龄美食秘方
艾丽西亚最喜欢吃的菜是嫩煎羽衣甘蓝配蘑菇，在2011年撰写了一本名为The Kind Diet的书，解释了为什么她选择了不包括肉类，鱼类，海鲜，家禽，乳制品，而改变为纯植物性的饮食方式。
以及她最喜爱的一些素食食谱的详细做法，这些都是她一直在给家里人每天做的美食，想必这也就是传说中的上得了厅堂下得了厨房的女神吧。
艾丽西亚把对素食的热情还延续到了日常生活中，她平时用全天然的化妆品、有机洗洁精，她还试图将这种精神在她主演的热门剧集《错配》剧组中发扬光大。
剧中合作演员莱克贝尔说：“在剧组的化妆车上总可以看到艾丽西亚带的满满一篮子素食，她会分发给我们，你能感受到她眼神中的快乐讯息。”
独特的育儿观念
一、口对口喂食儿子小熊惹争议
艾丽西亚解释说：“口对口这是一种自然的喂养方式，当时他还不能咀嚼，但他会从我口中取出食物，这既甜又热，这不是我们一直练习的东西，只有当它自然发生的时候我才意识到的。”
但是，有研究表明这种喂食方法为小孩创造了更强的免疫系统，在《儿科学杂志》上发表的一项研究专题报告指出，父母吸吮他们的奶嘴进行清洁的婴儿发育出的过敏反应少于父母冲洗并煮沸奶嘴的儿童。
二、教育孩子植物性饮食
当孩子再长大一点有自己的选择时，她会告诉孩子肉是从哪里来的，毕竟，肉不仅是来自商店，这不是完整的故事，这种错觉实际上是我们社会中的一个大问题。
当我们不知道我们食物的真正来源时，我们忽略了我们选择的影响，无论是我们的健康，对动物的治疗还是对环境的影响。
她也会告诉他，当妈妈在吃植物的时候，其实正在帮助减少动物和我们星球的痛苦。
美丽从吃富有生命力的食物开始
关于如何从内而外获得美丽，首先，这一切都始于一种亲切的饮食，通过食用多种植物性饮食，你会增强你的免疫系统，美化你的皮肤，增加能量，并降低发展这么多疾病的风险。
其次，你可以尝试将瑜伽走进你的日常生活，通过呼吸，放松以及在吃饭前设定一个意图，并实际咀嚼食物，说真的，把节奏慢下来享受你咀嚼食物的过程，你是在真正的贴近这个世界。
早上起来你要用心清理你的皮肤，当你用心感受在刷牙和洗脸时，那感觉就像是一场胜利，你的皮肤是在等待你去唤醒的美丽田园。
无论如何，要试着每天开心，毕竟心态永远是最重要的保养秘方，吃干净而富有生命力的食物，是让你可以保持蓬勃和平衡的重要的方法。
如今41岁的她仍然像一道美丽的风景，
引领人们在她的面前驻足观看，
看得久了，你会明白，
真正的美丽源自她，
眼睛里那颗温暖的内心。
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