根据世界卫生组织的一项研究：中国有6亿近视患者，青少年近视率居世界第一。
教育部基础教育质量监测中心最新发布：我国小学生，初中生近视率分别为36.5%、65.3%。
北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康报告》白皮书显示，我国高中生和大学生的近视患病率都超过70%，而且逐年增加。
孩子近视以引起了国家最高领导人的高度关注。
实际上我在去年的一篇原创文章《养肝，老天爷还给了你29天时间！再不养，百病缠身》里，已经侧面提到了近视的成因。
这篇文章被转载，以及被其它公号掐头去尾的抄袭，总阅读量已达1000多万，大家可以点击红色标题阅读。
《黄帝内经.灵枢》：“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”；“目得血而能视”。
意思是说：五脏六腑的精气上升到眼睛，眼睛得到血气的滋养而能看到外界景物。所以，在中医看来，眼睛于各个脏腑都有着密切联系。
打个比方：眼睛就好像电灯泡，经络就像是电线，我们的五脏六腑就像是发电站。
中医认为近视的2大成因：
1、禀赋不足，肝肾两虚，以致神光衰微，不能远望。
意思是：孩子先天不足，肝肾两虚，气血濡养不了眼睛，造成视力下降；随着生活水平的提高，这类近视患者已大为减少。
这类近视好像是发电站设备老化，装机容量不够，发的电满足不了电灯的用电。
2、过用目力，久视伤血，血伤气损，以致目中神光不能发越于远处。
意思是：用眼过度，耗气伤血，以致气血濡养不了眼睛，视力下降；临床上这类近视孩子占绝大多数。
这类近视就像灯泡的瓦数过高，消耗太大，发电站发的电供给不上，长此以往，发电机长期超负荷运转，最后坏了，灯泡也就不亮了。
用眼过度就是长时间看书，看电脑，看手机，看电视.....让眼睛始终处于紧张状态。
《黄帝内经素问》：久视者必劳心，故伤血。
心主血，肝藏血，脾统血，肾精化血，气能生血。长期过度用眼，只会使自身的精血被过度消耗，这样一来也加重了脏腑和经络的负担。
举个白领的例子：离开电脑桌，上大号，等电梯，在电梯里，公交车上....我们都在看手机，而这个时候最应该做的是：
闭目养神
简单说，这时你应该休息眼睛！你看的是手机，消耗的是气血，亏得是肝脾肾哦，老大！
你大把嚼的枸杞，最后都给了手机！
怎么破？
破之前，你应该减少用眼量吧！男的为了自己的腰子，女的为了自己的子宫，放下手机吧！
一，日常保养：
学生课间一定要休息；放学回家，可以平躺在沙发上用热毛巾热敷双眼15分钟。
白领应该做到：
1，看电脑40分钟，就闭着眼，站起来颠颠脚，然后转动眼球，让眼球湿润最好；
2，或者倒杯热水，热蒸眼睛，同时转动眼睛，让眼球湿润即好。
这些方法都是引气血上行于目，滋润眼睛。
转动眼球的方法！（点击红字查看方法）
二，艾灸
找一个陶瓷杯，把艾柱点燃后扔进去，然后把眼眶，扣在整个杯口熏灸左右各10分钟；熏灸时闭眼。
这也只能起到引气血上行于目，滋润眼睛。
既然五脏都虚，我们还要补五脏！
12岁以下的孩子，悬灸身柱穴、肚脐各10分钟，初期2个月艾灸2天休1天，以后艾灸一天休一天。
12-20岁之间的孩子，悬灸身柱穴、肚脐各15分钟，光明穴左右各15分钟，初期2个月艾灸2天休1天，以后艾灸一天休一天。（隔姜灸好）
20岁以上的成人，隔姜灸身柱穴3壮、中脘穴、肚脐各5壮，光明穴左右各3壮，艾灸2天休1天。
在我们公众号首页的右下角，有一个“穴位查找”，可以找到所有的经络穴位。
我们除了熏灸眼睛以外，还要配合艾灸这些穴位，效果才好。
这里不得不说：熏灸眼睛还是我们砭灸罐方便得多！
三：枸杞鸡蛋羹
材料：2个鸡蛋，10克枸杞，少量食盐，香油，3朵菊花
制作：
1，把枸杞蛋液打好后，加入适量食盐，隔水上锅蒸；
2，盖好蒸锅盖，大火蒸10分钟即可关火；
3，关火后，在蛋羹上倒上香油，出锅；
4，如果你肝火大，那么用菊花泡的水打蛋液很好。
以上方法可以将眼疲劳、眼干、眼痒、眼胀等一并解决掉。
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