做法和食材都非常简单，在大型超市里都能方便买到，一共6款早餐，总有一款适合你，每天一款就到周末了。
两款咸的可丽饼我都有用奶酪片，奶酪片的钙含量很高，非常适合正在发育需要长高的孩子和学生们。
每周的视频我还是会更新的，只是每周额外增加了周六晚上8点的直播。
我在美拍上的账号是“涛哥的吃货之路”不是“涛哥1985”
可丽饼
2个 鸡蛋
330克 纯牛奶
1小捏 盐
20克 无味植物油 建议葵花籽油
165克 低筋面粉
手动打蛋器
筛网
平底不粘锅
1、把鸡蛋打到一个容器里
2、用手动打蛋器打散
3、加入牛奶
4、再搅拌均匀
5、加入一小捏盐
6、加入植物油
7、搅拌均匀
8、把面粉过筛进去
9、充分搅拌均匀
10、把搅拌均匀的面糊用筛网过滤一下
11、去除小颗粒
12、取一大勺面糊，倒在已经预热好的不粘平底锅的中心
13、转动锅，使面糊向边上扩散，尽量保持比较圆的形状
14、然后放在火上，用中火煎一两分钟左右，看到表面完全变干了就掀起来看一下底部
15、如果底部变色了就可以翻面了，翻面后再煎1分钟左右
16、看到另一面也上色了，像月球表面了可丽饼就做好了，可以出锅了
火腿奶酪可丽饼卷
适量 奶酪片
适量 火腿片
1、煎好的可丽饼还是热的时候就在上面铺满一层奶酪片
2、在奶酪片上面再铺一层火腿片
3、然后再卷起来，尽量卷紧
4、卷好后用保鲜膜包起来，放进冰箱的保鲜层冷藏1个小时以上，也可以头一天晚上做好第二天早上吃
5、从冰箱里取出后用刀切成厚片
6、摆盘就可以享用了，也可以装进保鲜盒里带出去吃
适量 奶酪片
适量 火腿片
1、在一半可丽饼上铺一层奶酪片
2、然后在奶酪片上再铺一层火腿片
3、提起可丽饼没有铺东西的那一头
4、把可丽饼对折
5、再对折，折成1/4的形状
6、就可以装盘享用了
可丽饼
适量 巧克力榛子酱
适量 香蕉
1、在可丽饼的一半抹上一层巧克力榛子酱，你也可以用果酱，不过果酱可能会没有巧克力榛子酱好吃
2、把去了皮的香蕉切成片，摆放在巧克力榛子酱上面
3、把可丽饼对折，再对折，折成1/4的形状
4、就可以装盘享用了
可丽饼
适量 奶油
适量 水果片 （黄桃）
1、给一个洗干净的黄桃削皮
2、把根部的皮也挖掉
3、切成1公分以内的黄桃片
4、把切好的黄桃片从桃核上掰下来
5、黄桃片都掰下来后丢掉桃核
6、在一半可丽饼上挤上奶油，你可以自己打发，我由于时间原因，直播的时候用的是现成的瓶装奶油，直接喷出来的
7、然后再把黄桃片摆放在奶油上面
8、把可丽饼折成1/4的形状装盘后，也可以再挤一点奶油在上面做装饰
三明治
花生酱水果三明治
适量 花生酱
适量 水果片
1、把超市里买来的土司片放在一个平底锅上煎，锅里不要放油，就干煎
2、两面都煎黄就好了，这样可以起到烤吐司机的效果，可以使吐司的口感变得脆脆的
3、在已经凉了的土司片的一面抹上花生酱
4、再铺上水果片
5、然后再把另外一片抹了花生酱的土司片盖上去
6、用刀从中间切开，水果三明治就做好了
4片 吐司片
120克 盐水浸金枪鱼罐头（沥水后）
40克 蛋黄酱
4片 生菜叶
1个 番茄
1、把金枪鱼罐头打开后去除里面的液体
2、把里面的鱼肉弄弄碎
3、把三分之一的鱼肉加入到蛋黄酱里
4、用手动打蛋器搅拌
5、搅拌成均匀的金枪鱼酱
6、把搅拌好的金枪鱼酱涂抹在煎好的土司片上
7、再摆上洗干净沥干水的生菜叶
8、把洗干净的番茄切成片
9、把番茄片摆放在生菜上面
10、在番茄片上摆放上之前预留出来的金枪鱼肉
11、再把另一片抹了金枪鱼酱的土司片盖上去
12、从中间切开金枪鱼三明治就做好了
萌萌的大白造型，再也不用担心熊孩子不吃早饭了。
西班牙球迷必备的看球干粮，和我们国家的很不一样哦。
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