男人注意：这5件事会让你的硬度不达标，第5件有点意外

说到男性生殖健康，这是这几年非常热的一个话题，也是咱们老百姓特别关心的话题。今年“双十一”，某大型购物网站上，药品类卖的最火爆的两款产品，都是改善男性勃起障碍的药物。可见，中国男性的性健康，的确是值得关注。

根据中华医学会联合调查显示，我国成年男性阴茎硬度达标率不到40%，也就是说10位成年男性中，有6个男性的阴茎硬度是不合格的，这既给男性带来了一定的心理影响，也在某种程度上，影响着夫妻的感情和性生活的质量。

那么，问题来了，哪些原因会导致男性出现硬度不合格的情况呢？我们给大家总结了一下，如果你经常做这5件事，你的硬度肯定会受到影响。

第1件事：你经常吸烟

吸烟不仅仅会危害到你的心肺功能，增加心脏病、肺癌的发生风险，也会导致你阴茎硬度减弱，这主要是因为长期吸烟，有害物质会导致血管发生硬化和阻塞，流向阴茎的血液量减少，进而导致硬度变差，甚至出现勃起障碍。

第2件事：你经常喝酒

除了吸烟，男人也喜欢喝酒，但是酒精会对神经造成一定的麻痹，特别是在喝酒之后，很多男性都会出现感知能力下降。另外，长期饮酒还会导致肝脏功能受损，而肝脏是造血的重要器官，如果肝脏功能受损，身体里健康的血液供给就会减弱，长此以往，男人的硬度也会受到影响。

第3件事：你经常吃某些药物

在临床上，一些药物也会影响男性的性功能，造成勃起时硬度下降，这些药物包括：某些降压药（如含有β受体阻滞剂、利尿剂的降压药）、某些止咳药（如抗组胺药物）、某些抗抑郁类药物和治疗前列腺疾病的药物，在使用这些药物之前，建议您仔细阅读药物说明书，或是咨询你的医生，寻找替代方案。

第4件事：你经常久坐不动

生命在于运动，如果你经常久坐不动，会导致你身体血液循环变差，特别是当你还存在饮食结构不合理的情况，你的血管更容易出现阻塞，这都可能削减你勃起时的硬度。另外长期缺乏运动，会导致你的内分泌出现失调，影响雄性激素的分泌，也会让你的性功能逐渐出现下降。

第5件事：你经常骑车

随着共享单车的普及，和健身方式的倡导，越来越多的男性选择定期骑行。一方面，这是一个很好的身体锻炼习惯，但是另一方面，如果你每天都连续骑车很长时间，你的会阴部位会受到挤压，这种挤压会导致前列腺肿胀和充血，你可能会在骑行结束后感到不适，更为严重的是，如果你经常这样做，可能会导致你的阴茎敏感度下降，进而出现勃起硬度不够甚至是完全无法勃起的情况。