总是健忘怎么办？中医这样调治

经常忘记电话号码或人的姓名、忘记把东西放在哪里、手机和钥匙天天找不到、忘记吃药时间、忘记约会......得了健忘症的人在日常生活中总有许多困扰。

中医学认为，健忘的发病与心、脾、肾关系密切。因心藏神，肾藏精、主骨生髓、通于脑，而脑为元神之府。脾主意与思，故心脾气血不足，脑海空虚以及心肾不交，痰浊瘀血扰心等均可导致健忘。

一、中医中药

中医常将健忘分为心脾两虚、心肾不交、痰浊扰心三种类型。根据不同类型选取选方取药、选取适当的穴位进行自我调理，常可收到独特的疗效。

 1、心脾不足证 

健忘失眠，心悸神倦，纳呆气短，脘腹胀满，舌淡，脉细弱。

治法:补益心脾。 

代表方:归脾汤加减。 

常用药:人参、炙黄芪、白术、生甘草益气补脾;当归身、龙眼肉养血和营;茯神、远志、酸枣仁养心安神;木香调气，使补而不滞。 

2、肾精亏耗证 

遗忘， 健忘，形体疲惫，腰酸腿软，头晕耳鸣，遗精早泄，五心烦热，舌红，脉细数。 

治法;填精补髓。

代表方:河车大造丸加减。 

常用药:紫河车大补精血;龟板、熟地黄、杜仲、牛膝填精补髓;人参益气生津;天门冬、麦门冬养阴;黄柏清相火;酸枣仁、北五味子养心安神;菖蒲开窍醒脑。

3、痰浊扰心证

健忘嗜卧，头晕胸闷，呕恶，咳吐痰涎，苔腻，脉弦滑。

治法:化痰宁心。

代表方:温胆汤加减。

常用药:半夏、苍术、竹茹、枳实化痰泄浊;白术、茯苓、甘草健脾益气;菖蒲、郁余开窍解郁。

4、血瘀痹阻证

遇事善忘，心悸胸闷，伴言语迟缓，神思欠敏，表现呆钝，面唇暗红，舌质紫暗，有擦点，脉细涩或结代。

治法:活血化瘀。

代表方:血府逐瘀汤加减。

常用药:桃仁、红花、当归、生地黄、京赤芍、川芎、川牛膝养血活血;北柴胡、枳壳、桔梗行气以助血行;甘草益气护正。

九芝堂中医门诊部专家通过多年临床经验总结，结合古代经验方，归纳出用于健忘的“读书丸”。该方由人参、远志、石菖蒲、菟丝子、生地黄等中药组成，有安神定志、豁痰开窍、心神同补的功效，可用于健忘、记忆力差、睡眠障碍、头晕等症状的调理，效果良好。

二、穴位治疗

百会穴

位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部。

用法：双手四指并拢，按压在百会穴上，过程由轻到重。

功效：按摩百会穴能醒脑开窍、安神益智、导气止痛、平肝熄风等。本身百会穴就是调节大脑功能的要穴，能够治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。还能安神定志，治心悸、失眠、健忘等证。

神庭穴

位置：神庭穴位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。

用法：找准“神庭穴”后我们伸出右手，用右手的食指与拇指去按揉神庭穴，力度不要太大，按揉3分钟，每天坚持早晚各按揉一次即可。

功效：坚持按揉能够疏通头部经络畅通气血，促进头部的血液循环，为大脑提供丰富的营养物质，不仅能够增强大脑活力增强记忆力，还可以缓解记忆力减退的症状，同时啊还能够改善脑部供血不足，缓解头晕、头痛、失眠、中风等病症。

足三里穴

位置：足三里穴位于外膝眼直下四横指，然后再往外一横拇指的地方。

用法：用中指的指腹垂直用力按揉双侧足三里穴，有酸痛胀麻之感最好，每次约3~5分钟。

功效：常按足三里可以巩固后天之本，使气血旺盛，精力充沛。四穴相合，使心血充足，脾运健旺，方能保持良好的记忆力。