两句话治好颈椎病 颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸疼、耳鸣.......有位长期用电脑有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句体操,还真治好了他的颈椎病,治好颈椎病就这么简单。 第一句话:你拍一,我拍一,一直拍到七十七 就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。 第二句话:深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏 深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升到3000毫升。这个深呼吸,一次就有7至8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7至8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到溫和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全沒有了,还能保护內脏。 |
联系客服