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【热门素食】导师课堂第二周

各位亲爱的豆亲们,大家好,我是河南军嫂,很高兴成为本期素食主题的导师。其实导师这一称呼加到本人身上,也是第一次,有点不习惯,有点诚惶诚恐,还有些许的班门弄斧。不管怎么样,好豆高看我、各位豆亲支持我,我怎么也得亲力亲为,把这期的素食主题演绎好,欢迎各位豆亲将此菜的成果照发在帖子下面的留言栏里,也欢迎豆亲们能踊跃发言、提出自己的一些意见和见解,咱们互相交流、共同进步,先谢谢大家了!

当今社会中,素食者越来越多,素食人群也趋年轻化。选择素食不外乎选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯,素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。关于素食的历史演变发展,我在这里就不赘述了,网上铺天盖地的一堆,大家可以去查询。今天我给大家带来的素食主题菜是——鱼香茄子。

鱼香茄子的菜谱在这里:http://www.haodou.com/recipe/322348

什么是鱼香?鱼香是否和鱼有关联呢?鱼香的口味到底是怎样的?相信大家对鱼香二字的疑问有不少。鱼香,是四川菜肴主要传统味型之一。成菜能使非鱼的原料产生鱼的香味,故而称为“鱼香”,但其味并不来自'鱼',而是泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。此法源于四川民间独具特色的烹鱼调味方法,而今已广泛用于川味的熟菜中,具有咸、酸、甜、辣、香、鲜和浓郁的葱、姜、蒜味的特色。

因为我们中原人吃辣椒的水平有限,所以我所制作的鱼香茄子是用郫县豆瓣来代替了泡辣椒。值得一提的是,本菜使用了广东特色柱候酱,其目的就是用来突出鱼香的鲜美口感;柠檬的作用也恰到好处,除了替代醋的使用、增加菜品的酸味儿之外,还带有淡淡的柠檬香,使得鱼香茄子看起来更多了一份清新在其中。所以,这道鱼香茄子并非传统意义上的鱼香茄子,而是经过创新、改良之后的鱼香茄子,在赋予新意的同时很好的保留了鱼香的原汁原味。

主料:紫茄子500g、柠檬1个。 辅料:干辣椒3个、郫县豆瓣酱15g、柱候酱15g、蚝油15g、白糖5g、盐2g、蒜瓣5个、葱叶适量、油适量。

步骤:1.准备好所有的食材。

2.茄子洗净,切1公分宽,厚度为1公分的长条状。

3.将切好的茄子条放入水中浸泡片刻,防止氧化。

4.柠檬用刀切两半。

5.挤出柠檬汁备用。

6.将葱叶用小刀划成细丝。

7.放在水中,成卷儿;大蒜切成蒜末,干辣椒切小段。

8.炒锅内倒入比平时炒菜稍微多一些的油,大火烧至七成热。

9.放入切成条的茄子。

10.煎炸至茄条软透、表面微黄时,用筷子逐个夹出。

11.沥去油分。

12.炒锅内留少许油,烧至六成热,放入切好的干红辣椒碎、剁辣椒和柱侯酱爆出香味。

13.倒入煎炸好的茄子条。

14.翻炒均匀。

15.加入蒜末。

16.放入白糖。

17.放入蚝油和盐。

18.淋入柠檬汁,翻炒均匀即可出锅。出锅后点缀些许葱丝即可。

来张成品图近影。

提醒大家注意的是:

1、茄子极易氧化变黑,所以切好的茄条一定要浸泡在水中,等煎炸前再沥干水分。

2、柠檬汁要一点点的加,否则加多了极酸,影响口感。

3、炒制的过程中油温不要高,五六成就行,这样可以使酱类不容易糊锅,家里有不粘炒锅的豆亲们,用来做这道菜是个不错的选择。如果没有的话,就要动作迅速,还要多留意,发现有粘锅的迹象,就要淋点水。

4、做这道菜时不需要另外勾芡,蚝油可让汤汁变浓稠,起到芡汁的作用。

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