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2016.08.11
鱿鱼营养价值很高,含有大量的碳水化合物和钙,磷,磺等无机盐,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。
By 雨润海棠 【豆果美食官方认证达人】
1、准备食材:鱿鱼去皮改花刀
2、热锅放油,放入洋葱爆香
3、放入胡萝卜和蒜苗
4、放入鱿鱼翻炒几下
5、放入蚝油
6、翻炒几下即可
7、味道鲜美,营养丰富
鱿鱼不要炒时间长易老
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