爱吃红薯和椰蓉,于是二者幸福的结合,无添加油、糖,再也没有油炸的罪恶感。即可当零食也可当主食,制作简单,老少皆宜。
By 8飞鱼
用料1、大红薯一个,清洗干净,切去两头。切完断面,浆汁就随即渗出,新鲜水分。这有点像莴笋的汁,我喜欢看这个,总觉得这是食物的灵魂和精华。大自然造物万千变化,种类繁多,哪一种我们都尽量不要辜负了它的味道。有点跑题了,拽回来。小碗玉米片,结果没用。本想做薯香玉米片,宝贝说想吃椰蓉了,就临时改了。我厉害吧,菜都备好下锅了,客官却要改菜了,不难。
2、补拍椰蓉,这味道放哪都好吃,一位豆友,天天做椰蓉面包,别人看到都要看到吐,我理解,这味道的诱惑。
3、红薯切成半厘米的薄片,摆在盘中。
4、上锅隔水蒸十五分钟左右,揭开锅用筷子扎扎,能扎透就好了。
5、用勺子将红薯碾压成泥儿。
6、待不烫手时,将红薯泥搓成球,尝尝很甜,甚是满意,啥也不用填加。(红薯不甜的话可以加炼乳、蜂蜜类的)搓好球球在椰蓉碗里轱辘一圈,均匀蘸满椰蓉。垫油纸放入烤盘中200度烤5、6分钟,主要是为了加热椰蓉。
7、好了,开吃,椰香薯香四溢。纯天然无油懒人版薯球诞生。
小贴士红薯选择要绵软的黄瓤红薯。当地的红薯一级棒,甜中带香,细腻顺滑。这是应季的新红薯,分分钟都散发着新香,这与储藏在地窖里的陈货不可并论。选材是制作本菜的关键之处,灵魂所在。换成别的红薯,口感我可不敢保证。
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