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健康美食自己做——自制五餐肉

这个是我第一次做,其实也特别的简单,在快手上面看到了,所以在家就做了,口感还不错,一点都吃不出来肉的味道,对于不吃肉的宝宝来说是一道不错的菜

准备食材:肉末160克,鸡蛋一个,葱一根,生姜一片,淀粉32克我一般是做多少吃多少,就没有做很多,做出来的这个够吃两餐肉和淀粉的比例是五比一,放了淀粉可以使肉变的细嫩口感好,蒸的时候还容易成型。

肉丁放葱,生姜

放入料理机里面打成肉泥,要多打几次,打成肉糊糊那种就可以了。

一个鸡蛋用蛋清分离器把蛋清和蛋黄分离出来

蛋清碗里放入淀粉和一点水,搅拌均匀,是蛋清糊可以流动就可以了

肉泥打好放入盆里,放入十三香,盐,花椒粉,白糖,料酒,按照自己做的肉的量来放调料用筷子搅拌均匀,再用筷子把肉挑起来往盆里摔打几下,这样蒸出来的肉有弹力

把蛋清糊倒进去用筷子搅拌均匀

保鲜盒里放入锡纸,把肉泥倒进去大火蒸二十分钟,我做的不多蒸的时间不需要很长,做的多就要多蒸一下

蒸好以后把蛋黄搅拌均匀,用刷子在上面刷一层蛋黄液,喜欢皮后点的就可以多刷一点。再蒸五六分钟就可以了

蒸好了晾冷,用刀切片,可以凉拌着吃也可以炒着吃

我今天就炒了一点,没想到我家人特别的喜欢吃,炒的也不多,不吃肉的还吃了一半多喜欢的可以在家试试哦

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