自制力培养计划

一个人想要成功，除了智商外，最重要的是自制力了。

例如，除了睡觉，12小时的活动时间，有人8小时上班，上班期间3小时做事，5小时逛淘宝或者打游戏，回到家的4小时，吃饭，洗澡，然后看各种快捷新闻。

然而，同样12小时，成功者却会在上班的8小时中，5个小时认认真真完成本职工作，3小时各种网络学习提升工作能力，回到家的4小时，除了吃饭睡觉，哪怕多余的一分钟，都会拿来学习工作知识，或者看其他书籍。

那么这样的自制力对于一个儿童来说有什么好处呢？

1、意味着孩子放学会主动完成作业

2、意味着孩子上课时会全力听课

3、意味着老师让孩子们自习时，孩子会主动复习自己学习最困难的科目

4、意味着周末时，孩子会在完成作业的基础上，锻炼身体、去图书馆，而不是抱着手机或者电脑游戏、发呆……

不少妈妈认为，要是自己孩子这么有自制力多好，其实，自制力是遗传的，也是可以培养的。并且从婴幼儿时期，就开始培养了。

1、从出生后，给婴幼儿规律的吃饭、睡觉、玩耍、洗澡时间，会培养孩子的自制能力，养成规律的作息时间，这会让孩子受益终生

2、婴幼儿时间，及时回应和满足孩子的需求，可以让孩子更有安全感，更能让孩子拥有自制力。

3、找个有自制力的伴侣。因为，科学家证实，自制力由遗传基因决定一部分。

4、教会孩子培养自制力的方法。父母告诉孩子，桌子上的饼干一小时后才能吃，如果孩子做到了，父母会额外奖励孩子一块饼干。

这对于喜爱吃饼干的孩子来说太难了，但是父母同时可以教孩子自制的方法，例如，这一个小时，可以先玩些游戏；可以用碗将这块饼干盖住，不让孩子看见等等。

最后要告诉大家的是，上面提到的饼干，确实是知名斯坦福大学做的饼干实验，对培养孩子自制力有显著的效果

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