导语：维生素B2，这种物质是人们身体当中必需的一种营养物质，也是身体许多酶所组成的重要成分之一。
与此同时，对于某一些脂类物质和碳水化合物的代谢，都能够达到相应的帮助。
所以说维生素大家庭当中的每一位成员都是特别重要的，但其实维生素B2却总是被人们忽略掉，虽然他非常微小，在身体里的存在也不占地方，但是大家却不要因此而小看维生素B2。
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维生素B的种类
B族维生素是一个大家族，不仅有着维生素B2，还有维生素B1、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9以及维生素B12等。
维生素B1
糖代谢过程当中维生素b1是特别关键的一种物质对于维持神经以及维持肌肉的正常功能有着非常重要的作用。
维生素B2
维生素B2可以促进发育以及细胞物质的再生，能够促使指甲、皮肤以及毛发可以正常生长，还可以帮助消除以及预防口腔当中、舌、嘴唇以及皮肤的炎症反应。
维生素B3
可以抑制皮肤黑色素形成，避免皮肤粗糙，有助于修复受损细胞。
与此同时，维生素B3也是荷尔蒙合成不可缺乏的一种物质，可以促进消化系统健康，减轻肠胃受损，预防以及缓解严重偏头痛问题，使血压水平下降。
维生素B6
维生素B6可以有效促进身体发育，在临床上合理应用维生素B6制剂，可以有效的减轻放射病呕吐以及妊娠呕吐问题。
维生素B9
维生素B9会与RNA、DNA、以及蛋白质的合成，有着非常大的联系。
DNA、RNA这两种物质又是组织生长、细胞增殖以及身体发育非常重要的基础物质。
维生素B12
维生素B12能够参与制造骨髓红细胞，避免存在周期性贫血，以此来维护神经髓鞘的功能和代谢。
并且可以有效提高叶酸的利用率，参与许多重要物质的甲基化过程，帮助增强身体素质。
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维生素B2的作用
维生素B2这种物质作为一种水溶性维生素，它进入到身体里以后特别容易被身体消化和吸收，如果身体缺乏维生素B2就会容易出现在口腔、皮肤等部位的炎症以及机能障碍。
也会容易带来头晕头痛、嘴唇发红、口角炎、倦怠感等问题，而维生素B2还能够有效的增进视力，缓解视力疲劳，可以有效的促进身体健康。
除此之外，虽然维生素B2几块钱一瓶，但是确实治疗以下这三种疾病的良药，建议大家多多了解，需要时可以及时拿出来利用。
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几块钱一瓶的维生素B2，是治疗这3种病的良药，早了解早受益
防治偏头痛
比利时以及卢森堡的相关客运人员，发现大剂量的给身体补充维生素B2，能够使偏头痛的发生频率有所降低。
也能够使偏头痛的发作持续时间有所偏短，而偏头痛之所以出现，是由于脑细胞的能量储备减少而带来的一种问题。
而维生素B2则能够有效提高脑细胞内线粒体的相关潜能，所以每日服用一次维生素B2，就能够有效的去防治偏头痛问题。
治疗溢脂性皮炎
人们在患上脂溢性皮炎这种问题之后，可以选择去服用维生素B6，身体缺乏维生素B6之后就有可能会带来五官部位存在着明显的皮炎现象，而且还有可能会带来严重的出油问题。
而身体在缺乏维生素B2以后，就有可能会发生舌炎以及唇炎，所以大家需要首先观察身体上哪一种疾病才可以明确具体是哪一种营养素的缺乏，并且选择相应的补充。
若是明确是由于缺乏维生素B2而导致的，此时适当合理的补充，就可以有效的去治疗脂溢性皮炎问题，缓解身体病情。
眼部充血
因为人们身体当中存在维生素B2的缺乏现象，这个时候对眼睛的影响力也是非常大的，特别是对眼角膜的损伤更是比较突出的。
当身体存在维生素B2不足时，在内外两个眼角部位就有可能会发生撕烂，或者是粘膜裂隙等相关身体症状。
随着病情的不断发展，眼睛总是好像被火烧了一样难受，最终眼角膜周围血管也会存在着严重的充血表现。
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缺乏维生素B2，身体会有什么表现？
口角炎
如果身体缺乏维生素B2的话，此食便有可能会带来口角发炎问题，口角却有可能会存在着疼痛、糜烂、皲裂等口腔表现。
舌炎
若是身体缺乏维生素B2，还有可能会带来舌咽等身体病症，舌头会存在鲜红以及肿胀等身体表现。
这个时候也有可能会发生萎缩以及裂口等身体表现，从而发生直接的舌头疼痛，这都是舌部症状。
视力模糊
身体里缺乏维生素B2，会容易使眼球结膜处在充血状态当中，眼角膜周围存在血管增生，结膜和角膜连接的部位，便会存在着水泡。
除此之外，身体里缺乏维生素B2时就会使患者看东西模糊，眼睛不自觉的畏光和流泪，甚至会存在着角膜下溃疡问题。
肌肉乏力
如果患者缺乏了维生素B2，肌肉常常会感觉特别乏力并且精神淡漠，而这个时候存在脚气病的概率也会有所升高。
甚至有的时候会累及到神经系统和心血管系统，严重的情况下会容易发生心脏功能失调问题。
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如何补充维生素B2？
饮食补充
如果想要更好的去给身体补充维生素B2，可以通过饮食结构来帮助身体改善，比如可以通过哪一类动物肝脏、豆制品、绿叶蔬菜以及香蕉来获取，在缺乏维生素B2的状态下可以常吃一些。
药物补充
如果再通过食补，知乎依然存在缺乏问题，此时大家可以去药店购买维生素B2补充剂来进行服用。
但是服用之前要遵循医嘱合理用药，避免错误服用而给身体带来的副作用。
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阅读延伸：维生素B6与维生素B2有何不同？
维生素B2与维生素B6都算得上是B族水溶性维生素，但是有一点不同，那就是身体没有办法自行合成维生素B2，但是身体肠道当中微生物能够合成少量的维生素B6。
除此之外，维生素B2与维生素B6的适应症也大不相同。
维生素B2主要用于防治舌炎、口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等问题；而维生素B6主要用于防治食欲减退、失眠、贫血、情绪低落等身体表现。
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