良好的生活习惯，从今天开始养成

大家好，不知道现在还有多少小伙伴因为疫情而宅在家里？你是否已经养成了晚睡晚起、一天只吃两顿甚至一顿的习惯？不用猜，肯定有很多人“中招”，大家都知道这些习惯不好，奈何在家实在没有自控能力，这种感觉，小编懂得。

那么大家想不想改掉这些坏习惯？让我们一起来回归健康生活，做一个自律的人吧~

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健康生活习惯：

1、生活有规律，合理安排每一天的生活；

2、坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则；

3、杜绝暴饮暴食，多吃蔬果谷类，少吃油炸、腌制、垃圾食品；

4、每餐8分饱，细嚼又慢咽；

5、保证充足的睡眠，早睡早起，最好在11点以前入睡（一时间调整不过来可以循序渐进）；