躯体健康可用“五快”来衡量

1. 吃得快

进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。说明内脏功能正常。

2. 走得快

行走自如，活动灵敏。说明精神充沛，身体状态良好。

3. 说得快

语言表达正确，说话流利。表示头脑敏捷，心肺功能正常。

4. 睡得快

有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，无不良信息干扰。

5. 便得快

一旦有便意，能很快排泄完大小便且感觉良好。说明肠胃功能正常。

心理健康可用“三良好”来衡量

1. 良好的个性

情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

2. 良好的处事能力

观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

3. 良好的人际关系

助人为乐，与人为善，与他人关系良好。

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