大脑是所有器官中最复杂的一部分，是所有神经系统的中枢，也是脑的主要部分。据研究，脑梗有逐年增加和年轻化的趋势。但脑梗到底是什么呢？脑梗是脑血管供应障碍所引起的脑部病变，使大脑组织一直处于缺血和缺氧状态，从而引起的脑组织坏死和软化。脑梗在发作的时候身体受损明显，大脑功能下降，如果没有及时治疗控制病情发展，有可能会导致死亡。
为了大脑健康，避免脑部血管被堵塞，这3个“诱因”要多加注意，或许正是导致脑梗的“祸根”，早知早受益。
1.大脑缺血
血液对于人体健康至关重要，如果大脑长时间缺血，很容易诱发脑梗。脑缺血主要是由于脑部的血液循环减慢，引起了脑组织的缺血。如果你动脉硬化比较重、血管严重狭窄，那么大脑缺血就容易发生脑梗死，会出现头晕、头痛等一系列症状。现在的食物丰富，年轻人如果不注意饮食很容易导致血量不足、营养不良，还有过多冷饮、啤酒、可乐会对胃造成很大的伤害，同时用电脑、看书过久使颈椎劳损，都会造成脑供血不足。所以在平时要注意饮食和生活习惯，尽量避免脑梗的发生。
2.睡眠不足
人体处于睡眠状态时，我们的大脑也在休息和清理，它会清理因脑细胞的高度耗能而产生大量的代谢废物。如果长期熬夜，大脑得不到适当的休息和清理，那么脑内代谢废物聚集会逐渐变多，将会对健康造成负面影响，导致各个系统的紊乱和机体机能的减退，甚至引发包括脑梗在内的严重和危及生命的疾病，给身心健康带来严重的伤害。同时人体的免疫力也会下降，容易患上感冒、肠胃感染等疾病。所以一定要杜绝熬夜，为了心血管和大脑的健康，要养成早睡早起的好习惯。
3.缺乏葡萄糖
大脑中的神经元是由葡萄糖构成的，身体的运行过程也需要大量的葡萄糖来维持，所以说葡萄糖对我们至关重要。大脑缺乏葡萄糖就会缺乏能量，从而处于低血糖的状态，严重的容易出现休克发生昏迷。虽然说吃糖过多对身体有伤害，但不吃糖更是不好，可能影响到注意力和脑部健康，所以平时应该适当食用含有葡萄糖的食物，才能帮助你补充身体所需的糖分。
大脑对于人体而言非常重要，虽然占据身体主要部位，但却比较脆弱，稍不留意就可能会导致大脑受到伤害。所以我们要保持良好的饮食和生活习惯，及时补充大脑需要的营养。
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