学练49式陈式太极剑
从6月12日开始学练49式陈氏太极剑，到月底学完了全部套路。
第一段（1—10式）
1、太极剑初势：开步直立，两臂前举，屈膝下按，两手划弧，左前掤出，向右捋带，提膝擦脚，弓步前掤，虚步前撩，右脚开步，弓步分手，丁步前指。
2、朝阳剑：身体右转，上步弓步，两手前穿，重心左移，两臂分开。左脚提收，右手接剑，提膝架剑。
3、仙人指路：曲蹲收剑，提膝下刺。
4、青龙出水：左脚落步，弓步前刺。
5、护膝剑：左撩上步，右撩上步，左撩上步。
6、闭门势：虚步举剑。
7、青龙出水：上步弓步直刺。
8、翻身下劈剑：转身抡劈。
9、青龙转身：跳步震脚开步，弓步前刺。
10、斜飞势：收脚开步，弓步斜削。
第二段(11—21)
11、展翅点头：转身回劈，撤步歇步反撩，起身挂剑，上步弓步反刺。
12、拨草寻蛇：转身撩剑，上步撩剑，上步平带。
13、金鸡独立：跟步劈剑，撤步提膝托剑。
14、仙人指路：上步提膝下刺。
15、盖拦势：撤步虚步分手。
16、古树盘根：盘根步抱剑。
17、饿虎扑食：上步弓步平刺。
18、青龙摆尾：后坐撩剑，转身带剑。
19、倒卷肱：撤步右撩，撤步左撩，转身右撩，转身左撩。
20、野马跳涧：弓步分手，提膝抱剑，跳步弓步平刺。
21、白蛇吐信：转身左带，仆步压剑，起身并步平刺。
第三段（22—28）
22、乌龙摆尾：上步左劈，上步右劈。
23、钟馗仗剑：撤步腕花，丁步分架。
24、罗汉降龙：上步马步下刺。
25、黑熊翻背：翻身弓步回劈。
26、燕子啄泥：转身分手，上步弓步点剑。
27、白蛇吐信：上步并步平刺。
28、斜飞势：撤步弓步斜削。
第四段（29—37）
29、鹰熊斗智：后坐撩剑，提膝架剑，上步左挂，上步右挂。
30、燕子啄泥：上步弓步点剑。
31、摘星换斗：收脚收剑，开步刺剑，马步抱剑，马步推剑。
32、海底捞月：上步撩剑，提膝抱剑。
33、仙人指路：上步提膝下刺。
34、凤凰点头：转身上步，虚步回点。
35、燕子啄泥：上步弓步点剑。
36、白蛇吐信：并步平刺。
37、斜飞势：撤步弓步斜削。
第五段（38—44）
38、左托千斤：提膝抱剑，震（右）脚上（左）步，弓步推剑。
39、右托千斤：转身翻剑，震（左）脚上（右）步，弓步推剑。
40、燕子啄泥：上步分手，弓步点剑。
41、白猿献果：两手外分，两手合抱。
42、落花势：转身左撩，撤步右撩，撤步左撩，转身右撩，转身左撩。
43、上下斜刺：转身右带，提膝抱剑，跳步弓步上刺，转身弓步下刺。
44、斜飞势：撤步弓步斜削。
第六段（45—49）
45、哪吒探海：提膝抱剑，跳步弓步下刺。
46、怪莽翻身：后坐撩剑，上步翻身劈剑。
47、韦陀献杵：上步虚步刺剑。
48、磨盘剑：摆脚收剑，上步扣脚转体，撤步转体，虚步分手，上步并步直刺。
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