大道无道顺其自然

   核桃产地，没出过什么天才；虫草产地，没出过什么寿星；东北人把人参当萝卜吃，医院里也是人满为患。内蒙、山东人，天天喝酒吃肉抽烟，平均寿命也没多短。可见，长寿并没有什么秘诀，喜欢什么就吃什么，想做什么就做什么。人生苦短，何必太委屈自己。老红军大多数在15、16岁参军，吃不好、睡不好，没有牺牲能活下来的寿命都很长。

   对健康，应该说：“适合就好。”即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。“取精华，去糟粕，不刻意，莫放任”。

   关于吃油、吃肉、吃盐，要根据具体情况。体力劳动者或活动多的，可以吃多点，活动少的，脑力劳动者，就少吃点。

   关于锻炼问题，腿脚不好就少走路，有些教授们不大爱运动，坐了几十年，但多数能够活到90岁以上。

   关于生活习惯，广西《玉林晚报》搞过一个“万岁活动”（访问调查100个、100岁以上老人）调查长寿规律，得出结论是“大道无道，顺其自然”。

   关于吃葷吃素，牧区吃肉多，汉人吃肉少，其寿命差别不大。

   关于吃补品，没什么食物有特补效果。宁夏人把枸杞子当零食吃，不见得健康多少。河北、河南、山西、贵州人，吃核桃多，也不比其它地方人聪明多少。

贵州黔西虫草多，也没有哪个寿命长一些。吃含矾油条的、吃含矾的皮蛋的不见得活得短。吃腌菜的不见得得癌症。

   总之，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好，自己没觉得有什么不适，那就是你的生活标准。这就是：适者生存！

    你想吃什么，说明你身体里已经缺少什么了，就应该吃，但要适量。不要刻意花冤枉钱吃保健品、忌口、长跑，去求长生不老，其效果不一定好。