“喝白酒”和“喝啤酒”，哪个对身体伤害更大，更不健康？

说到酒恐怕是很多中老年人男士的最爱，酒对于身体的危害相信很多爱喝酒的人心中比任何人都清楚。但是没有办法，自己管不住自己。毕竟生活那么大，借酒消愁也是难免的事情。

日常生活中，我们最常喝的酒就是白酒和啤酒，喝酒对于身体有害，很多人感觉啤酒的酒精度数更低，因此对于身体的损伤就更小，这样的想法到底对不对呢?

适量喝白酒的好处：

01. 缓解疲劳：白酒中所含的乙醇能兴奋大脑的中枢神经系统，其作用原理与麻醉药相似，适量的白酒有利于缓解疲劳、松弛神经，还能消愁。

02.去除体内寒气：白酒属于辛辣饮品，特别是在冬季，很多人都喜欢喝白酒，这是因为白酒能够帮助去除体内寒气，适当的喝能够起到暖胃的效果。

03.有助于心脑血管健康：当然这是建立在适量喝白酒的前提下，适当白酒的饮用能够扩张血管、降低血压、促进血液循环，所以对于身体是有一定好处的，有助于心脑血管健康。

长期大量喝白酒会对身体带来哪些危害？

1.肝脏损伤：酒精在体内代谢时会产生有害物质，长期大量饮酒会导致肝脏受损，出现脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等问题，严重者可能需要进行肝移植。

2.心血管疾病：过量饮酒会导致高血压、心律失常和心肌病等心血管疾病的风险增加，增加心脏负担，增加心脏病发作和中风的风险。

3.消化系统问题：酒精刺激胃黏膜，容易引发胃炎、胃溃疡和胃出血等消化系统疾病，并可能导致胰腺炎。

适量喝啤酒的好处：

01.软化血管：啤酒中的烟酸能软化血管，适量喝啤酒能预防动脉硬化。

02.提神：啤酒中含有大量的有机酸，具有清新提神的作用，适当喝点啤酒可以减少过度兴奋和紧张的情绪，并且促进肌肉的松弛，还有助于达到提神醒脑的作用。

03.利尿：啤酒中含有的钠、酒精、核酸，能够增加大脑血液的供应，使得扩张冠状动脉加快，进而促进人体的新陈代谢，可以在一定程度上达到利尿的作用。

长期大量喝啤酒会对身体带来哪些危害？

1.引起肥胖：啤酒中含有一定热量，在人体中如果没有将热量燃烧完，多余热量会储存起来变成脂肪储存在臀部、腹部。

2.和药物的反应：啤酒会与抗生素发生反应，患者常表现为头晕、头痛、呕吐等。

3.容易中毒和宿醉：大量喝啤酒非常影响正常的工作、休息，特别是第二天头脑会不清晰，就会引起酒精中毒，对酒精产生依赖。

白酒与啤酒相比，哪一种伤害更大一些呢？

（1）当两者总摄入量相同时，由于白酒的酒精浓度比啤酒要高，对机体胃肠道黏膜、肝脏及神经肌肉组织造成的刺激性损伤会更大，因此白酒的伤害会大于啤酒。

（2）如果摄入的总酒精量相同，由于啤酒酒精含量较低，总饮用量将会大于白酒，这样短时间内摄入的水分和热量就会比白酒要多，更容易造成机体内环境的紊乱和电解质失衡，引起机体功能失调，在这种情况下啤酒对机体造成的损害将大于白酒。

至于喝酒喝多少比较合适？

一般来说，男性每天不超过两个标准饮品，女性每天不超过一个标准饮品。一个标准饮品指的是含有约14克纯酒精的饮品，相当于大约一听（355毫升）啤酒、一杯（148毫升）葡萄酒或者一杯（44毫升）80度的烈酒。

需要注意，孕妇、驾车者、正在服用某些药物的人以及患有某些特定疾病的人应该完全避免饮酒。

注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。