脾胃最怕什么？
01.怕生、冷、寒、湿
很多人喜欢吃生冷寒湿食物，肠胃消化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘，最容易伤及脾胃。过则损伤脾胃阳气，令运化失调，气血失养，水湿泛滥。
02.怕饮食失节
脾胃为受纳之官，不时而食，会影响脾胃的休息，扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，影响其功能恢复。
03.怕忧思
中医讲“思伤脾”“思则气结”，忧伤、思虑过度，会直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。
脾胃位于人体的正中，是整个身体的枢纽，如果把人体比喻成一座大厦，脾胃就是大厦的根基，根基不牢固，整座大厦就风雨飘摇，随时有倒塌的危险。反之呢，如果根基牢固，这座大厦便能稳如泰山，屹立数百年而不倒。
中医认为，脾是我们身体气血的生化之源，主运化；胃是我们人体的消化系统，主纳食，一纳一运，化生精气，有着密不可分的关系。我们身体摄入的食物都要先进入我们的胃里，然后脾的运化功能再来把这些食物化成营养和精微布输到身体的各个部位。
脾气虚弱，脾主运化的功能失调，身体摄入的水谷精微不能被布输，气血生化就会无源，从而无法营养我们的四肢百骸，身体就会出现形体消瘦、肌肉松弛、面色萎黄的现象。
如果胃气不舒，胃主纳食的功能就会失调，我们摄入到胃里的食物和营养物质就会无法消化，身体就会出现消化不良，食欲不振、腹脘疼痛的现象，那应该怎么办呢？
今天给大家分享一个出自名医张仲景调理脾胃的方子——小建中汤，由桂枝、炙甘草、大枣、芍药、生姜、饴糖这六味药材组成。
【原始配方】：桂枝三两，芍药六两，甘草二两，生姜三两，大枣十二枚，饴糖一升。上六味， 以水七升，煮取三升，去滓，放入饴糖，再放火上使之消融，温服一升，日三服。
注:《金匮要略》在本方中甘草为三两。(《伤寒论》《金匮要略》)
【方证提要】：消瘦，乏力，腹中痛，心中悸而烦，或衄，或手足烦热，或失精，或咽干口燥者。
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