中气不足，小病不断？一个益气汤，补肺又补脾，补足一身之气！

经常乏力，身上总是没力气，对什么事都提不起兴趣，抵抗力也变差了，身边一有人感冒，自己肯定中招，平时的小毛病也是不断……

这其实是你的气不足了！

在中医看来，气是构成人体和维持人体生命活动的物质。

详细来说，人体之气，分“元气、宗气、卫气、营气”，具体到脏腑，又分为“心气、肝气、脾气、肺气、肾气”。

当然，这里的“脾气”和现代语言中所说的“性格脾气”的“脾气”不是同一个概念，这是指各个脏腑之气，既能护卫脏腑，又能推动各脏功能运行。

金代名医李东垣很早就发现“气”的调理对人体的重要性。

他认为：脾胃是后天之本、气血生化之源，且处于人体的中焦，地理位置四通八达，只要提振脾胃之气，则一气起而百气通。

如何提升脾胃之气呢？

李东垣提出了一个流芳百世的千古名方——补中益气汤。

补中益气汤：黄芪15克、人参（党参）15克、白术10克、炙甘草15克、当归10克、陈皮6克、升麻6克、柴胡12克、生姜9片、大枣6枚。（现有中成药）

方中黄芪是君药，它具有补中益气、升阳固表的功效，善于补肺，对于肺气虚引起的咳嗽无力、声音低微等症状，以及免疫力低下、容易感冒等问题，都有一定的缓解作用。

人参大补元气，炙甘草补脾和中，三药合用，则黄芪补表气，人参补里气，炙甘草补中气，可大补一身之气。

当脾虚出现时，脾脏的生化功能会受到影响，造成气血生化失调。此时，常会伴随贫血、食欲不振和消化问题等症状。

方中的白术可以健脾益气，帮助恢复脾胃的功能。同时，当归具有补血养血的作用，能够补充身体中缺失的血液。

陈皮则起到理气健脾的作用，与白术一同减轻脾胃的负担，促进脾胃功能的恢复。

关于升麻和柴胡这两味佐使药，《本草纲目》曾记载：“升麻引阳明之清气上行，柴胡引少阳清气上行，此乃禀赋虚弱、元气虚馁，及劳逸饥饱，生冷内伤，脾胃引经最要药也。”

升麻和柴胡都具有升阳举陷的功效，把补进来的气源源不断升举到全身各处。只不过升麻专升阳明胃经的清气，柴胡专升少阳胆经的清气，从而促使下陷之气上升。

最后就是生姜和大枣了，这两味药作为药引，不光能温补脾胃，还能温阳补气。

综合全方，诸药相合，一来补气健脾，使后天脾胃生化有源，二来升提中气，复中焦升降之司责。对于一些中焦脾胃气虚的朋友，是很适合的。