一大早就拉肚子？许是脾肾阳虚！一个四神丸，温肾健脾，固涩止泻

最近我注意到一位朋友留言询问，她提到每天凌晨都会出现腹泻的情况，严重时甚至需要连续跑两三次厕所。

她之前曾就此问题就医，在消化科看过，也尝试了多种药物，但效果并不理想。

这到底是是怎么回事呢？

在某些情况下，人们可能会经历每天凌晨4点至5点的腹泻症状，这在中医中被称为'五更泻'。

五更泻指的是在凌晨3点至5点这个时间段，肚脐周围会感到疼痛，并迫切地需要上厕所，泻后则安。排便后，糊状便便中常夹杂有未消化的物质。

这种现象通常是由于脾肾阳虚所引起的。

中医认为，脾脏负责运化水谷，而水谷的运化需要阳气的支持。肾脏则是阳气的根源，当肾阳充足时，可以温暖并滋养脾阳，脏得肾阳的温煦，才能发挥正常的运化能力。

如果肾阳亏虚导致脾阳得不到温煦，脾脏运化水谷的能力就会受到影响，无法正常消化吸收，从而引发腹泻。

此外，在凌晨3点至5点这个时间段，阳气刚开始生发，非常虚弱，阴寒较旺盛，也进一步导致脾脏温煦不足，从而加剧腹部疼痛、肠鸣和泄泻的情况。

患有五更泻的人群通常伴有食欲减退、神疲乏力、形寒肢冷，以及腰膝冷痛等肾阳虚的症状。

中医常用温肾健脾、固涩止泻的方法来治疗五更泻。

四神丸就是其中一个治疗方子，主要由补骨脂、肉豆蔻、五味子、吴茱萸、大枣和生姜组成，温肾健脾、固涩止泻。

方中补骨脂可补肾阳温养脾土，肉豆蔻则涩肠止泻，二者搭配可增强温肾暖阳的作用；

五味子主酸可收敛，能通过收敛降气机来养阴润津液；吴茱萸和生姜大热可用来温暖脾肾，驱散寒邪；大枣则有益于补益脾胃，促进脾胃健康。

五味中药合用可以温肾、健脾、固涩、止泻，对脾肾阳虚引起的腹泻有良好的改善作用。

除了进行温肾健脾、固涩止泻的调理，我们还应该注意保持腹部和下肢的保暖，特别是在当前这个季节，气温逐渐下降、容易受凉。

此外，在饮食方面也需要特别留意，可以增加摄入一些温补脾胃的食物，以帮助改善体质。

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