中医养生排毒，是个很流行的概念，现代人，社会生活节奏快、压力大，常常生气、熬夜、发火，体内的毒素积滞，身体不通透的情况非常普遍，这也是为什么很多理疗馆遍地开花的原因，因为疏通下经络脏腑，大部分人，确实有效、有改善。
那如果想自己在家排排毒呢？
说方法之前，咱们先说下淋巴。。。比较容易理解、坚持后面介绍的方法。
除了骨髓免疫之外，淋巴系统是一套很大的免疫网，淋巴系统就像个渔网，分布全身，里面充满着淋巴液在缓慢流动，淋巴液里有着无数的淋巴细胞，淋巴细胞的主要作用，也是力挺免疫系统，可以杀菌排毒。
淋巴细胞就像一个个小警察分布全身，四处巡逻，而这个淋巴网里，还有一些非常重要的节点，就像警察局一样，给淋巴系统提供充养，就叫淋巴结，淋巴结，大多成群结队，藏在身体隐蔽的凹窝处。
当身体病变或者有炎症的时候，病菌、异物会在淋巴管内扩散到附近的淋巴结，这里的淋巴结，就具有阻截、清除这些细菌、毒素的作用，成为我们人体阻止疾病蔓延、扩散的免疫防御屏障。
除了脾和胸腺以外，全身还有很多重要的淋巴结：比如腋淋巴结、肘淋巴结、腹股沟淋巴结、腘淋巴结。
这几个大淋巴结分别位于腋下，中医所谓的极泉穴位置；
还有手肘窝、心肺经所循行的位置；
腹股沟、肝脾肾经走过的位置；
以及膝盖背后的腿窝腘窝、足太阳膀胱经走过的位置；
聪明的读者，这个时候一定会惊讶的叫起来，这不正是中医常说的八虚吗？
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