养肝，能显著的延寿、提高健康质量，在中医里，肝的作用可太多了。
就拿这肝主筋来说：有近70％左右的人，到了中老年，会出现颈肩痛、腰痛、手不能伸屈、手筋缩短等筋缩症状，经筋无力、筋缩，就是咱们的肝，不够柔和、肝阴不足、肝气不舒的重要表现，说明肝没养好呀。
所以，咱们民间有筋长一寸、寿延十年，以及老筋长，寿命长等俗语，这都是中医和民间生活经验的高度总结。
肝的保养，在人生的不同阶段，其实面临的特征，也不尽相同。
比如青少年时期，肝很难说虚，比如肝血、肝阴不足并不多见，因为身体年轻，正是蓬勃发展时期，此时的肝，正如初升的太阳、刚发芽的嫩草，正在舒展、发育，消耗还不大。
不过，咱们现在的年轻人，由于现代社会的层层压力传导，加上父母的卷，对许多青少年的学业压力很重，平时开心活跃的时间，相比笔者小时候，那感觉是少多了。
所以青少年出现肝气不畅、肝郁的情况还是比较多见的，尤其是近几年，笔者常常听闻，有青年学生，在考试前后跳楼轻生的新闻，甚是可惜。
所以，对一些喜欢把事情放在心里的青少年来说，一旦出现闷闷不乐、茶饭不思、情绪抑郁，甚至胸胁胀痛、郁闷不舒，就可以考虑下逍遥丸了：柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜
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