湿气最怕这个食材，夏天要多吃，不仅健脾养胃排湿，还能养血补气

【源自明清八珍古方】甄选山药、茯苓、莲子、薏米等八味珍贵食材，茯苓利水渗湿、莲子安神养心、山药健脾益胃，每一味食材皆暗合中医调理之道，温和滋养，老少皆宜，真材实料，坚持“无添加”，拒绝蔗糖、防腐剂、香精、色素，仅以铁棍山药粉、黑麦粉、鲜鸡蛋等天然原料入糕。其中，古法种植的温县铁棍山药被誉为“山药天花板”，辅以党参、红枣等药食同源之材，采用大火烘烤与严格控温工艺，成就糕点金黄自然开花的外观与酥香绵密的口感，入口松软不腻，回味悠长。240克便携装设计，开袋即食，无论是办公充饥、午后茶点，还是户外出行，皆是健康饱腹的安心之选。

夏天一到，不少人总觉得身体沉重、没精神，这多半是湿气在捣乱。

其实，湿气最怕一种常见食材：红豆。  

中医古籍《本草纲目》记载：“红豆味甘、酸，性平，无毒，归心、小肠经，有行津液、利小便、消胀除肿之效。”

可见，红豆祛湿功效由来已久。  

夏季暑湿较重，人体脾胃功能易受影响。

红豆不仅能健脾养胃，恢复脾胃运化水湿的能力，把体内多余水分代谢出去，达到排湿目的；

还能养血补气，为身体补充能量。  

民间有个经典食疗方：红豆薏仁粥。

取适量红豆、薏仁，提前浸泡后熬煮成粥。

薏仁同样有健脾祛湿作用，二者搭配，祛湿效果加倍。  

还有红豆茯苓汤也不错。

将红豆与茯苓一起炖煮，茯苓能利水渗湿、健脾宁心，和红豆协同作战，增强健脾养胃、排湿养血之力。  

食用时也有讲究。

尽量选在温热状态下吃，避免生冷。

而且，烹饪过程中别加太多糖，以免助湿生热。  

不过，并非所有人都适合大量吃红豆，体质虚寒者，食用时可搭配红枣、桂圆等温性食材中和寒性。