立秋
2019年8月8日03时13分
农历七月初八
星期四
立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。唐代诗人杜牧诗作“风吹一片叶，万物已惊秋”，风吹落叶渲染了秋色，一叶落而知秋至。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
在民间有“早立秋”和“晚立秋”的说法，要是“早立秋”，立秋后会很快变得凉爽，即使是“秋老虎”威力也不够大，要是“晚立秋”就会非常热了，这就是农谚中说的“早立秋凉飕飕”，“晚立秋热死牛”。按照民间说法，立秋要是在农历六月就是早立秋，要是农历七月立秋就是晚立秋，今年立秋是在农历七月初八，按照民间说法，就是晚立秋啦，所以大家要做好思想准备，过了立秋之后，天气还会非常酷热。
农谚中说的“早立秋凉飕飕”，“晚立秋热死牛”这句话是老辈人通过当地多年的生活传递和总结出来的经验。由于我国地域辽阔，气候物候的变化有显著的差异，二十四节气交节的时间也并不一致。所以说农谚和民俗具有鲜明的地域性。
季节交替，岁月轮回，
又是一年立秋时。
俗语曰“过立秋把扇丢” ，我国北方天气高温湿热渐退，北风增多，气温逐渐下降，早晚凉爽，象征秋天开始。此节时春玉米乳熟，晚稻开始孕穗。农谚有“立秋十八日寸草结籽”，“立秋不收俩荚豆”。足以证明农作物种植已经过期，只待收获。
立秋这一天，天津宁河地区的民俗讲究在立秋之时吃香瓜，名为“咬秋”。据说可免腹泻，并寓盛夏炎热难禁，忽逢立秋，将其咬住之意。吃肉馅饺子，据说可贴“秋膘”。今年立秋仍在“三伏天”内，秋里加一伏，俗称“秋老虎”，提示大家密切关注天气预报，一旦出现“秋老虎”要注意防暑降温，此时昼夜温差逐渐变大，也要预防着凉感冒。
我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”
凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。
白露生：大地上早晨会有雾气产生。
寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
一、养阴润肺
中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则集体对不良刺激的耐受性下降，易产生呼吸道疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，同时可多食一些酸味果蔬，可以益胃生津，有益健康。
二、早睡早起
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
三、防中暑
今年立秋仍在“三伏天”内，秋里加一伏，俗称“秋老虎”，提示大家密切关注天气预报，一旦出现“秋老虎”要注意防暑降温。
四、防秋燥
如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等，平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。另外，秋天容易上火，建议容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。
五、防感冒
初秋的夜晚，很多人习惯不盖被子，太过贪凉会导致腹泻、头重等。因此，初秋之际昼夜温差逐渐变大，千万注意不要贪凉！要预防着凉感冒。
立秋之时吃香瓜，名为“咬秋”。据说可免腹泻，并寓盛夏炎热难禁，忽逢立秋，将其咬住之意。
立秋吃肉馅饺子
据说可贴“秋膘”
天津宁河民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。古时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是立秋这天“贴秋膘”。
农谚
一场秋雨一场凉，十场秋雨顶场霜 。
立秋十八天，寸草皆秀。
头伏萝卜二伏菜，三伏种荞麦。
七月十五定旱涝，八月十五定收成。
头伏有雨二伏旱，三伏有雨吃饱饭。 三伏定旱涝，祛暑看年成。
黑夜下雨白天晴，打的粮食没处盛。
云往东，车马通，云往西，穿雨衣。
先下牛毛没大雨，后下牛毛不晴天。 亮一亮，下一丈。
早霞阴，晚霞晴。
早霞不出门，晚霞行千里。
早怕东南，晚怕西北。
蚂蚁搬家，蛇过道，大雨眨眼要来到。
天上无云不下雨，地上无风不扬尘。
青蛙叫的欢，必有阴雨天。
天上鱼鳞斑，不雨也风颠。 老云接驾，不阴就下。
水缸穿裙，雨要降临。
雷公先唱歌，有雨也不多。
旱刮东风不下雨，涝到西风不晴天。 今晚蠓虫多，明日有雨落。
火烧云晒死人。
今晚火烧云，明日晒死人。 河里鱼打花，天上有雨下。
日落云里走，雨落半夜后。
日晕三更雨，月晕午时风。
清早浮云走，中午晒死狗。 秋雨不漏薄。
请大家继续关注，点击下面链接还有更多民俗故事等您欣赏。
链接
