提问一：大学毕业继续升学还是找工作还是换工作迷茫时怎么办？
先用你的手指暂时堵住你的耳朵，聆听一下你自已内心的感受，你的身体发生了什么，关注你自已的内心，关注你自已的感受，一旦你知道你自已的心声，一旦倾听到自已的声音，那么你就能听取一些别人给你的建议，但是要当心那些，想要把他们的建议强加到你身上的人，不会有正确的答案，世界上没有两个完全相同的人，每个人的答案都是不一样的。
提问二：人生其实已经过去很多了，我们是否还有多少时间可以耽误得起，那我们就会陷入焦虑里去，我们想要的还有很多，感觉自已还是很差劲，我们觉得自已没有做成什么东西，我们能力上不行，性格上不好，什么都比不过别人，懒惰，甚至没有目标，起不来床一系列问题，我们想要的很多想要有高工资、想要女朋友，想要别别人看的起。
答：第一个关于着急，我无法理解中国家长的声音，紧紧地逼迫着这些可怜的孩子，努力让孩子们活出他们想要的生活，你得回顾一下中国的历史，在父母成长的时候，那是一个完全不同的世界，还有在他们的父母成长的时候，又是一个不同的世界，而在当今世界中，成长的人们，他们有更多的机会。第一可以活的更久，因为平均寿命在增长。第二，所有的压力都是没有任何帮助的，当你不需要承担责任的时候 没有孩子，可能还没有结婚，或者你结过婚了，你任然没有孩子，这就是一段可以好好探索的时期，我只能谈论一下西方生活是如何的。西方人30岁之前都不要有孩子，这是对于受过教育的人而言的，在30岁之前都不要有孩子，在30岁出头的时候你需要开始想想生孩子的事情了，因为女人在接近40岁的时候，他们更难有孩子，但是在30岁刚开始前几年，是生孩子的好时期，探索你的人生，探索世界，在二十几岁的时候多冒险你。而那种观点十分传统，必须在你二十几岁出头就有孩子，你必须结婚，你在过年的时候要把伴侣带回家，给家里人看看，所有的这些都是旧时代的中国，都不是新时代中国该有的，新时代的中国有更多的机会，有更多的可能性，有更多的机会让你去规划，你想要的职业道路。
提问三：上面讲到了父母的声音对我们的影响很大，对我们的催促，快点、快点、快点，的确是，发现这几年焦虑的严重，相反到28—29岁这两年的时候，焦虑降低，父母的声音不止有催促 还有责怪、批评、否定。长大的时候会经历这种特别特别多的否定和批评，以至于当我们这代人长大的时候，会把这种声音不断的内化，不断的自我否定，觉得自已什么都不是，觉得自已没有能力，我们还内化了另外一个声音就是比较，和身边的同龄人对比，别人怎么样，自已怎么样！觉得自已不够圆润，不会搞人际关系，甚至想要辞职，想要找一份自已心理想要的工作。
答：自信是由两个方面组成的，两个方面组成的 ，你是如何看待你自已和你过去的过去，有很多简单心理学工具，能改善你对自已和过去经历的看法，我们讲到另一个方面就是别人是如何看待你的，那么对此我们能做些什么呢？对于这两个方面你对自已过去经历的看法，别人对于你的看法，对于第一个方面来说，你要做的就是，我们已经在生活中经历了很多，我们学校的老师和家长，都想要让我们进步，他们总是告诉我们，我们那些事情是错误的，那些事情需要我们改进，可能从教育的角度来看，这是对我们有益处的，但是从自信角度来看，这就是没有益处的。
提问四：年轻人要进入什么样的圈子，如果我们没有这些朋友怎么办，可以参加旅行、课程呀，很多的方法结交朋友，可是我们无法应对内心的孤独，去结交朋友总是有一些困难，比如在大城市打拼，每天除了上下班就是睡觉，没有更多的精力去结交新朋友。
答：如果是年轻人，我会质疑他们，你活着像个死人一样，为什么不直接割喉自杀，既然你都不想活了，为什么还要死在一个活着的躯体里？之后你一定会问自已，为什么我会活得像个死人，倒不如利用那力气去改变。看看你的人生说，我二十几岁的时候，我已经死了，我不开心，我很孤单，这样只会让你活得更加糟糕。有这么一句话叫陷入谷底，在你决定改变你的人生之前，你都会处于低潮和相当糟糕的状态之中，你可以用那个能量来改变你的人生，有的人需要，有的人自发做出改变，但他们也需要有人支持他们说，如果你不喜欢你的人生，那么你就得改变你的人生，而那个唯一能改变你的人生的人就是你自已，的确如此，在中国人们工作时间很长，在一些西方的大企业也是如此，他们需要工作很长时间，人们下班回到家，用社交软件和其他人联系，社交软件在很多方面来说都是一样很不好的东西，因为我觉得我在和某人聊天，但是我并不能感受到他们在这里，我们在这里连接，但并不在这里，所以一个实际的回答是，我需要走出去并且开始去见人，与人们连接，去感受人们，所以我要减少我的工作时间，你需要找到一个方法让自已有足够多的时间去和真实的人见面，你也可以上课、做自已喜欢的事情，这些都是可以的，不要上太理论性的课程，除非你真的很喜欢，你可以去学摄影、学跳舞，我的兴趣是什么？我会跟别人说我的兴趣是什么？活着并不是盯着屏幕，这才是活着的样子，这才是生活有趣的地方。
提问五：二十几岁人的感情该何去何从？我对那个女生产生好感，要不要去追她，要不要和她在一起，这是每一个年轻人要考虑的事情，我们看一段感情合适吗？我们承受的起吗？我们到底该怎样选择跟另外一个人在一起，我跟她在一起是因为我喜欢她，我们之间有感情？还是因为我们之间彼此是合适的。我该找一个爱我的人，还是找一个我爱的人，还是找一个合适的，如果走不到一起怎么办？
答：首先你需要爱她们，你们需要是相爱的，一段关系发展时会遇到的困难是当你初次与某个人见面的时候，你会向他们展现你最好的一面，她们向你展现也是最好的一面 并且隐藏起来他们最糟糕的一面，而过了一段时间，你会发现对方那些不好的部分，一段完美的关系是，当你在一段关系中，你认为对方身上80%是好的，你不喜欢的是有10%，剩下的10%是你讨厌的，而并不存在和十分罕见你并不能期盼，你伴侣的每一个部分你都是喜欢的，所以你必须要决定什么是足够好的，而对于他们身上那些不好的部分，你所不喜欢的那一面，你是否能够容忍，你是否能应对好，发展一段关系不仅仅是找一个有吸引的人，当然那也是最重要的，但你们也同时成为朋友吗？你们可以聊天吗？你们有共同的爱好吗？你们有喜欢相同的东西吗？所有的这些都是很重要的。在你二十几岁的时候，不要太快决定你的伴侣，也不要让你的父母压迫你快点结婚，多花点时间，与不同的人约会，尝试去发展不同的关系，获取一些经验，因为结婚和生小孩，都是重大的决定，尝试着多花点时间，不要着急去做这件事，得多花些时间，要找一个至少可以与你做朋友的人 要找一个可以与你做朋友的人，如果你想要你们能长时间地呆在一起，另外一个事情就是，要找一个对于性的感兴趣程度和你一致的，如果你对于性是不感兴趣的就找一个也对性不感兴趣的，如果你对于性是感兴趣的，就找一个对性也是感兴趣的，对于这个部分同等重要的
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