导读: 我们都知道，长期抽烟会给烟民自己和家人带来极大的危害，但是为什么还有人要吸呢?因为香烟中的尼古丁会让人产生兴奋感，所以广大烟民戒烟的难度不亚于戒毒!除去烟民采取多种方法主动戒烟之外，家人也要多多配合，一些有戒烟效果的食物能帮得上大忙!
1吃萝卜戒烟
先说萝卜吧，萝卜能戒烟第一是因为萝卜酸与香烟中的化学物质结合让人产生乏味甚至苦涩的味觉，其次就是萝卜富含胆碱类物质，能够补充戒烟者因为戒烟而减少的乙酰胆碱，防止戒烟者因戒烟产生的精神疲劳、情绪低落等不良现象。
2闻槟榔戒烟
至于槟榔可以戒烟，是因为槟榔碱与毛果芸香碱非常相似，而毛果芸香碱大剂量使用时又可以表现出烟碱的作用。所以不少戒烟者在槟榔上面钻个小洞，放入烟油，再把槟榔放进热开水里一个多小时，最后把槟榔取出来时不时闻几下，连续几天之后，烟瘾就会大减。
也可以把一枚新槟榔钻无数个小洞，然后浸泡盐水中三天，想吸烟时取出槟榔含在口中，吸几口槟榔中的盐水汁。如此反复半个月左右，再吸烟时就有恶心的感觉了。
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