睡眠，如今成了好多现代人的烦恼。比如睡觉时，头应该朝哪边？自古以来，也有众多争议。
—文中图片均来自于网络—
古人认为，头朝哪睡，事关身体健康和睡眠的质量，但到底头朝哪睡比较好，并没最佳睡姿选择上那么统一。
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古代比较流行的观点，是睡觉的朝向应因时而变，即所谓“四时说”。
持这种观点的，以唐代医学家孙思邈为代表，他在《千金要方·道林养性》中称：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”
意思是，春夏两季，睡觉时宜头朝东，脚朝西；秋冬两季刚好相反，宜头朝西、脚向东。
具体调换方向的时间点，宜以“立春”和“立秋”两个节气为起始。
“东西向”睡觉观念，在中国有相当久远的历史，并对建筑的内部结构产生深刻影响。在秦汉以后，不论是帝王宫殿还是坊间民居，房间摆床多是东西向，就是受此“睡觉观”的影响。
总的说来，古人在睡觉朝向的选择上，以东为上，西次之；南亦可，北不宜。在四种朝向中，“北卧”，即头朝北，脚向南，是古人最不欢迎的，是一种忌讳。
需要说明的是，古人睡觉之“方向说”其实并没有太多科学根据。
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还有一点观点认为人体与磁场有关，但一根根会“穿过人体”的磁力线，这只是人类幻想出来的。
人体中的确有一定的铁等磁性物质，但地球磁场对于人体的影响微乎其微。
如果真考虑方向的影响，可能头向东睡眠还更有道理一些，毕竟这个方向早上阳光是从后方照射进来，比较不容易被晃醒。
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人们真的了解磁场，也不过只有两三百年的时间。
那不知道磁场的年代睡觉咋办呢？
最早的磁场图之一（笛卡尔画的）
很简单，瞎睡。
在寒武纪大爆发开始，地球生物进化了几亿年，演化到现在几百万种物种，其中每天需要睡觉的很多，但没事纠结睡觉方向对不对的，只有人类一种。
这并不是因为人类太聪明了闲的难受，而是因为我们是唯一给自己盖了房子，安了床，固定了睡觉方向的生物。
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当我们失去了婴幼儿所特有的满床转圈、打滚睡觉的特权之后，就没办法在睡眠中任意调整自己的方向，从而达到最舒服的睡眠了。
所以相对来说，选择一个方向入睡，则变得重要起来。
这并非不对，因为光线、空气流动，门窗朝向，习惯，甚至心理等等很多因素，不同的睡眠方向，的确可能会导致舒适度的变化。
但这与其说纠结和东南西北的关系，不如去考虑下你自己的住宅房型、布置以及个人情况。
睡眠是很个性化定制的事情。我们的“后台最怕遇到的问题TOP 10”中，就有这样一个“请问我选什么枕头/床垫好？”......我们怎么知道你选哪个舒服啊，呜呜呜~
至于“睡觉应该头朝什么方向”也是一样。答案很简单，头朝你自己睡的舒服的方向。
如果你什么方向都睡不舒服？
换个床试试。
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