我的颈椎病是这样治好的
(黑龙春晓2008-07-27 08:09:13) 通过吃药、打太极拳、换枕头、肩背部按摩和适度的休养生息,我的颈椎病正在逐步好转,我想周一可以正常上班了。下面把我的做法总结一下。
1、药物方面:附桂骨痛颗粒7盒,每天三次,每次一袋。清华德人西安幸福制药有限公司生产。尼美舒利片二盒(20元),每天早、晚各一次,每次2粒,牡丹江灵泰药业股份有限公司生产。
2、陈氏太极拳:每天早晨3遍。配合倒立、侧翻、陈氏春秋大刀全舞花。
3、枕头:换了黄豆的枕头。具体做法:黄豆2公斤,洗净晒干装进一尺长、半尺宽的棉布里做成枕头,其高度大约有10厘米,刚好与人在平躺时颈部与床之间间隙的高度一致,可让头部、颈部、肩部都能感到舒适。
4、按摩:每天按摩10分钟,主要是肩背部按摩,也可以在睡前用热水袋热敷。
5、减少上网时间,注意进食偏温性的蔬菜水果,如:韭菜、香菜、胡萝卜、桃子、桔子等,注意颈部保暖和适当的休息。
专家强调,许多脊柱相关疾病可以预防,人们应从改变不良生活方式和习惯做起,如选择适当的人体工学的床具和枕头,增加工间操,调整电脑桌、椅的高度,避免长时间上网和驾车等。
有人说,要象爱护情人一样爱护自己的颈椎,呵,可见颈椎的重要性。俗话说,病来如山倒,病去如抽丝;没啥别没钱,有啥别有病。都是说明健康的重要性,在此,衷心祝愿朋友们都有一个好的身体。
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