| 分类： 最有效的减肥方法 |
教你另类减肥秘诀，最有效的减肥方法。通常的减肥方法，往往只减少脂肪细胞体积，而不减少其数量，所以免不了反弹，只有减少脂肪细胞数量才能真正达到长久瘦身的目的，而现在的吸脂减肥对腰、臀、腹、腿、背等局部脂肪堆积部位，瘦身效果立杆见影。达到减肥的目的。
◆.每天8～10杯水，减肥期间因吃得少，很易引起便秘，多喝水能改善。此外，运动两小时之内，脂肪分解的废物，需要大量水分才能把它们排走。一天喝2500毫升以上才能保证足够。
◆.减肥期间，不要喝任何加糖加奶或者糖份高的饮品(如咖啡，奶茶，汽水)，可饮清水，豆浆或脱脂奶。
◆.防止多吃的方法是细嚼慢咽，吃了适量的食物时，血糖增加，就会刺激神经中枢，发出饱足的讯息。但是大约要花15-20分钟才能传达这个指令，所以切忌狼吞虎咽，要慢慢吃才不会吃得太多。
韩式吸脂对腰、臀、腹、腿、背等局部脂肪堆积部位，瘦身效果立杆见影。
韩式吸脂，挥洒新娘魅力
韩式吸脂是现在的瘦身方法中，效果最为明显、且能起到立竿见影的效果的吸脂术。韩式吸脂就是通过负压原理将多余的脂肪抽吸出来，以达到减肥瘦身的目的。传统的吸脂方法，是利用负压吸引原理，通过吸脂器械，将肥胖区域的皮下脂肪细胞吸出体外，使该区域脂肪细胞的数量大大减大，故能取得快速持久的减肥效果。韩式吸脂术效果要比传统的吸脂术效果好很多。
通常的减肥方法，往往只减少脂肪细胞体积，而不减少其数量，所以免不了反弹，只有减少脂肪细胞数量才能真正达到长久瘦身的目的，而现在的韩式吸脂对腰、臀、腹、腿、背等局部脂肪堆积部位，瘦身效果立杆见影。达到减肥的目的。
◆.减肥期间，零食是最大的敌人，一定要少吃。(除非适量选择些低脂低糖零食)但是有很多MM又想减肥但是又不能放弃各种各样的零食，那只能用一句成语了：鱼和熊掌，岂能兼得!
◆.很多人认为只吃水果就不会肥，其实吃得太多一样会产生脂肪，水果虽然热量低，但多吃会积累很多热量，例如五个橙的热量约等于一碗饭的热量，加上水果中的糖分很容易转化成脂肪，而且中国居民平衡膳食宝塔中水果推荐量是100～200g，所以每日大概吃200g的水果就已经足够。
◆.晚饭后，睡觉4小时不要再吃东西。最好每次返回都刷牙，这样可以提醒自己不要再吃东西。
经过韩式吸脂瘦身法，一次完成平滑的腹部曲线让小腹变得平坦结实更加性感，再也不为贴身衣裙尴尬;曼妙的腰部曲线原来圆滚滚的腰两侧脂肪抽掉。
从此杨柳腰替代了水桶腰，妩媚的身姿更加风情万种;修长的腿部曲线吸脂后的大腿变得修长而有形，不在臃肿凸出，什么都有味。纤细的臂部曲线原来肉颤颤的上臂变得纤细匀称，这个六月可以尽情穿上漂亮的婚纱，做唯美亮眼新娘。
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