饮食养生：养肾万能膏 【男女通用，立刻见效】

 

请每天吃一碗：试试效果如何   
      每天都坚持喝一碗，连续喝，以前的白发不会复发，不仅白头发不见了，而且皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来要好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单                 

（1）黑豆（1小把）
  （2）黑米（2把）                     
  （3） 黑芝麻（1小把）                        
  （4） 百合（10片）                     
  （5）薏仁（3把）                              
  （6）核桃（2个）                        
  （7）大米（2把）           
  （8）红糖 （适量）       
   另外核桃也可以换成花生米。 
   以上是两个人的量。 
       每天中午就把这些东西放在碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟，水稍变粘稠的时候就可以了，放红糖搅拌，关火，用焖烧锅盖上盖子就行。第二天早上就ok了！ 
        喝这个粥三周多以后，指甲的小月牙也会增加，另外孩子喝粥以后，脸上也变得红润，身体也会很结实。

康宁姐妹