你疲劳了吗—白马马力夯还是蛮牛!

文·上海鼎瀚中医门诊部院长 黄宗瀚

 

第一.案例分享 

近来”过劳死”的阴影充斥职场，又看到电视上”蛮牛饮料”与”白马马力夯”打的火热，让我想起许多慢性疲劳综合症(过劳)的病人。随着台商在这边打拼，市场的广大和台干认真负责的本质，让台商过劳族群急速增多。今秋白露时节一位年近五十岁的王姓男士来诊，自诉咽喉时有疼痛及痰阻感，易情绪激动，长期失眠伴倦怠乏力及身痛酸楚，常有心情低落感。中西医皆看诊过，许多医院诊断为慢性咽炎、骨质疏松、失眠、官能症…等，不一而足。我详细询问他的病史并诊其脉象，发现其咽喉见充血干燥状，咽干痛多在情绪激动时加重，颈部淋巴略肿大，虽有一些运动损伤史，但体查并无太大异常。数月来工作繁忙，日夜颠倒，面露疲劳之状，发脱斑白，时有盗汗(睡醒身出汗)，诊其脉浮大无力，肾脉虽弱但仍有根。

 

第二.处理方式

个人认为其工作强度过大，虽有知命之年的更年状况，但总体乃虚劳之疾，咽喉有慢性炎症情况，乃其日夜工作处于紧绷状态，副交感受抑制令咽喉腺体分泌减少，造成长期干燥，细菌残留而成慢性炎症，而长期的紧绷状态造成其神经衰弱混乱和倦怠抑郁；中医角度属于肝旺阴亏之肾虚咽炎伴梅核气，阴亏火旺、心肾失交则盗汗失眠，肝旺气郁则情绪无常、身体酸楚。嘱其适当运动和休息或放假，注重子午时的睡眠，多食清淡或滋润之品，尤黑色食品，并给予舒肝益肾、益气滋阴之复方调理，睡前加强养心安神之丸药盐水吞服。经过三个节气(约一个半月)的调理，基本上睡眠安稳，腰酸背痛偶发，情绪平和，咽部滋润感生，疼痛已无，虽痰阻感仍时常因压力而发作，但已能开心的面对生活及工作。适逢冬令进补时节，余为其开立膏方，旨在消除整年的疲劳，调节其五脏虚损，为其明年事业和健康奠下基础，现正服用调理中。

 

第三.结论

A.医师的话 

    〞医宗金鉴〞之金匮要略注︰”夫男子平人，脉大为劳，极虚亦为劳。”言见脉大而极虚，非平人之脉也。然大而无力，劳役伤脾气也。极虚者，内损肾阴精也，此皆欲作虚劳之候，故有如是之诊也。又云 : ”劳之为病，其脉浮大，手足烦，春夏剧，秋冬差……”乃说明虚劳病的脉象，不论大或极虚，都与肾脏亏损有关。

    今王先生即是诊得此脉，且依据望闻问切四诊合参，了解到是因罹患”慢性疲劳综合症’而困恼他的生活和事业，故经过中医辩证治疗得以实时恢复。

    慢性疲劳综合征已成为21世纪影响人类健康的主要问题之一。西医对此病的发病原因尚不能明确，治疗上也亟待解决，例如“病毒感染”、“免疫及内分泌系统异常”、“代谢异常”和“脑障碍”等不一而足；而中医就病因与症状来看，明确”慢性疲劳综合症”属中医学“郁证”与“虚劳”范围。因长期的紧张与劳累，耗伤机体大量的元气，不能推动血液正常运行而致管道欠通。各脏腑、组织器官得不到气血充分的濡养，使脏腑功能低下，以及脏腑之间的平衡协调关系紊乱，致使清浊升降失常，瘀浊之毒内存，即所谓脾肾两亏，久虚致瘀。中医通过辨证施治，平衡阴阳，调理气血，调理脏腑，从而达到恢复机体正常机能。

临床研究证明，不同的治疗方法的效果不同。相比之下，中医个性化治疗的治疗效果明显，比较安全且没有任何副作用，是目前CFS(慢性疲劳综合症)主要治疗方法。

 

B.保养小妙方

远离”慢性疲劳综合症”的日常保健注意事项

1.          自我放松

2.          工作放松

3.          充足睡眠

4.          适量运动

5.          饮食调理

6.          中药治疗

7.          太极导引

8.          养生推拿

9.          经络治疗

 

远离”慢性疲劳综合症”的日常保健食疗

1.百合糯米粥 : 百合及粳米适量煮熟每日服用，尤春夏季节；功效:补气安神，调和脾脏。

2.养心茶:甘草5g淮小麦30g大枣10枚，加水1000C.C.煮沸,代茶饮；功效:养心安神，抗疲劳烦恼。

3.百合人参锅
鲜人参15克，百合50克，豆腐250克，香菇30克，青豌豆、竹笋各60克，味精、精盐、香油各适量。将百合洗净；香菇洗净，切丝；豆腐洗净，切小块；竹笋切片。将以上4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内，加清水适量炖煮，加入味精、精盐、香油即可。每日1—2次，每次适量，每周2剂。
功效大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰，精神萎靡，身体疲倦等症。
4.消食除劳汤
天门冬15克，萝卜 300克，火腿150克，葱花5克，精盐3克，胡椒粉1克，高汤500毫升。将天门冬切成2毫米—3毫米厚的片，用水约2杯，以中火煎至1杯量时，用布过滤，留汁备用。火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放高汤500毫升，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味。佐餐食。
功效止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。
5.滋补饮
鲜枸杞叶100克，苹果200克，胡萝卜 150克，蜂蜜15克，冷开水150毫升。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净。苹果去皮、核、将鲜枸杞叶切碎，苹果、胡萝卜切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加人蜂蜜调匀即可。每日1剂，可长期饮服。
功效强身，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强体力。