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艾灸帮助女性赶走宫寒

女性总被许多健康问题困扰着,痛经、子宫炎等等,有的女性痛经,医生说她是“宫寒”;有的女性患不孕症,医生检查后也说是因为“宫寒”;还有的女性被诊断为“子宫内膜异位症”,中医看后,仍然说她是“宫寒”,那么,到底什么是“宫寒”? 微信:ajijiu120

从中医机理上说,宫寒,是指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所出现一系列症状。宫寒是中医的病名,直白地说就是“子宫寒冷”。但是,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢、附件等器官。宫寒的表现多见于月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。 
   中医治疗宫寒分外治和内治,外治就是针灸、拔火罐、推拿、艾灸、盐敷等。用的比较多的是艾灸,对于虚寒症是最合适的。艾灸操作起来比较容易,在家在医院里施灸均可。

艾灸宫寒的常用穴位有:肚脐、关元、子宫、归来、命门、中脘、八髎、肾俞、腰阳关、足三里、三阴交等穴位,可以将这些穴位分成两组,每天一组轮流施灸,如果方便,还可以采用隔姜灸,效果会更好,宫寒特别严重者也可以用隔附子饼灸。

 关元,子宫,归来这几个穴位都在腹部与小腹部。可以用艾灸盒做移动艾灸,每天40分钟左右,三阴交,可以用单眼艾灸盒双侧同时艾灸。子宫穴是奇穴,在中级和曲骨之间旁开三寸左右艾灸,就可以灸到子宫穴。

一、关元穴

  关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

二、肚脐

又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。

三、气海穴

灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

四、命门穴

 艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

五、八髎穴

灸此穴对可治疗月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。


六、子宫穴

主治妇女不孕,月经不调,痛经,盆腔炎。


七、三阴交

妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有疗效:经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;

 

 

艾灸需要坚持,七天为一个疗程,每个疗程中间休息一到两天。艾灸每次30-40分钟,一般不超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥、上火,甚至引起便秘。

另外,艾灸时间长,局部皮肤可能会出疱,中医认为这是产生疗效的标志,但要注意皮肤护理,避免水疱破亏后引发感染。月经期(包括月经前五天)停止艾灸,艾灸期间如果有异常就立刻停止,这样有可能引起月经紊乱。

宫寒其它调理方法

一、注意保暖 

  首先要注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季,也存在防寒保暖的问题。在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。 

  所以,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。另外,提醒您不要坐“寒”,夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。 

 二、少食生冷食物 

  少食生冷食物。多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生、桂圆、荔枝、羊肉等温补食品。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。 

 三、多运动 

  宫寒的人要多运动,虽然她们偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,尤其进行有氧运动。但运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。  

四、别对腹部脂肪太苛刻 

  减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现,如果太胖,确实需要减肥,但要注意减重不能过于快速,身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。给自己制定一个虽然慢、但副作用小且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤为宜。千万别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。只有子宫温暖,体内气血才能运行通畅,按时盈亏,经期如常。

五、泡脚也可以改善宫寒的症状。将艾叶或红花用纱布包好,放入盆内煮开,坚持每天泡脚,能活血通经,祛瘀止痛。





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