肝郁的调理

​肝郁是一种亚健康状态，长期置之不理，最终会朝着疾病方向发展，比如胃炎，溃疡，肠胃功能紊乱，乳腺增生，肿瘤，子宫肌瘤等等，所以一定要重视。

那具体该怎么调理呢？

方法1：太冲穴按揉

太冲穴是肝经的原穴，也是治疗各类肝病的特效穴位，长期按揉可以疏肝解郁，降血压、平肝清热、清利头目。

取穴：在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。

按揉方法：每晚9-11点先用热水泡脚，然后按揉两侧太冲，每穴5分钟，以出现酸胀或者胀疼为度。按揉时右脚顺时针旋转，左脚逆时针旋转。

方法2：菊花决明子泡茶饮

功效：养肝、明目、通便，益肾

准备：菊花、决明子、红枣、枸杞、桂花

做法：

①红枣洗净，切开去除枣核；决明子、菊花各自洗净，沥水，备用。

②决明子与菊花先加水800毫升，以大火煮开后转小火再煮15分钟。

③待菊花泡开、决明子熬出药味后，用滤网滤净残渣后，加入适量枸杞、桂花，搅拌、调匀即可。