会1
不要说多喝水，每口水都会给肾脏造成负担。
因为，跟一般医生们认识的不同，肾脏最主要的不是排泄废物的清道夫器官，首先是维持体内外水和电解质平衡的维稳器。
肾脏第一职责就是维持水平衡，每喝进去的一口水通常会从肾脏排泄，自然是一种负担。
然而，我们知道，人体组织脏器生理功能都有巨大的储备。
肾脏也不例外，增加负担跟达到破坏平衡之间存在巨大储备空间。
就是说，要给肾脏造成不能承受的负担，需要多喝巨量的水。
水分占人体整体重量的65%，其中血液通常占7~8%。就是说，一个体重70公斤的人身体总水分约45升，血液总量约4~5升。
水分子是体内的“逍遥王”，在体内不停地进行跨越生理膜的自由运动，几乎唯一的动力就是渗透压的势能。
就是说，体内哪里有渗透压的不平哪里就有水分子的跨膜运动。24小时水体内分子跨膜总量约有50000升。
肾脏是维持身体平衡的主要途径，水平衡就意味着进入和排出的水量相等，即是一种零和游戏。
日常水平衡状态下，每分钟有125毫升血液在肾脏被过滤，除了血液细胞和少数高分子蛋白质外的绝大部分经过肾小球滤出进入肾小囊，被称为原尿。每天一个人可以滤出高达180升原尿，是整个人体血液容量的40倍。
但是，这么巨量的原尿最终只有不到1%，即1~2升不被重新吸收会血液而是成为排出体外的终尿。
因此，只要肾脏血流量和肾小管重吸收稍有改变，最终尿量都会产生巨大变化。
实验数据显示，人体健康肾脏每小时形成的最大尿量可达700~1000毫升，每天17~24升。
也就是说说，每天【多】喝水达到这个数量以上，才能到给肾脏带来真正的负担【多喝水】。
这是几乎所有科普者们告诉大众的一个“科学知识”。
比如，那位@营养医师黎明 就说【肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升（每小时960毫升），一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀】。
然而，这大错特错了。
我一直奇怪，这些医生的生理学是怎么学的？
水中毒。这里的所谓【水分会使细胞膨胀】，指的是俗称“水中毒”发生的机制：体内水分大量蓄积，细胞外液渗透压（钠离子是主要阳离子）降低，引发低钠（低氯）血症。水分就会顺着渗透压梯度进入细胞内，严重了就造成细胞水肿。脑组织和神经肌肉对细胞水肿最为敏感，可以引发颅内压增高、神经和肌肉兴奋的改变，严重的甚至导致脑疝死亡。
但是，体内水分的蓄积量需要多大才能会出现有临床表现的水中毒呢？
首先，每24小时喝水17~24升以内，肾脏可以从容应对，将其全部排除。只有超出这个量，才开始造成体内水蓄积。
正常血清钠浓度135~145mmol /升，虽然低于135 就称低血钠症。但要表现出水中毒症状，血钠需要低于125。
血钠从140降到125，血液只需要稀释不到11%。以血液总量5升计算，只需要每小时多喝0.55升，即1.55升水就会喝出水中毒。
这其实就是很多动辄说喝水喝出水中毒的作者的基本算法。
然而，他们再次大错特错。
因为，他们忘记了生理学老师告诉他们的【水是体内逍遥王分子】，血液并不是喝进去水的终点，身体的整个体液是一体的。血液渗透压降低，部分水分子会顺渗透压梯度瞬间进入另外两个空间：组织间液和细胞内液，并最终达成渗透压的平衡。
整个体液的容积并不是血液的4~5升，而是45升。
那么，要真正造成水中毒，体内蓄积的水就是刚才计算值的10倍以上，即5.5+0.55升，超过6升。
6升+（17~24升）*=（23~30升）。
就是说，要想喝出水中毒，24小时内需要喝下23~30升水。
以每小时喝1升计算，需要持续不断喝23~30小时。
咦？！30小时，岂不是超过一天的24小时？
因此，不要说30升，即使是24升，每小时1升，也连续不断地喝喝，喝。
每喝任何一口水，都会给肾脏造成负担
每24小时喝17~24升水有可能给肾脏带来无法承受的负担
每24小时喝水超过23~30升有可能喝出水中毒
以上说的是肾脏功能正常的健康人
题主的终极问题是多喝水能不能增加尿酸排泄。
答案是：能。
上图可以看出，每个滤出循环，会有约10%的尿酸最终排除体外。多喝水，肾排尿增加，自然会有更多的尿酸排出。
然而，虽然影响尿酸排除的因素很多，最主要还是受URAT1转运蛋白活性的影响，这主要取决于遗传。
因此，多喝水可以多排尿酸，但是，量有限。
从宏观角度来看：我们机体中，水占的比例很大。一般都在50%以上。水在机体中主要的功能是维持内环境稳态，保证机体生物化学反应的有效进行。
从微观角度来看：机体中的水是可以经过简单扩散进行运转的，就是说水是可以自由穿梭于细胞膜内外的，而不需要消耗能量，唯一的条件是膜内外的浓度差。
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。
肾脏有调节机体水分的重要功能。如果每天水喝得多一点，那么就多排一点尿，尿的颜色也会清亮一点。每天水喝得少一点，就少排一点尿，尿的颜色也深一点。
水在其中只是起个溶剂的作用，从浓度低的一方到浓度高的一方，在这个过程中并不会对肾脏细胞造成影响。
肾脏不可能无限制调节水量。所以如果长期喝大量水，超出肾脏能力的范围（每分钟16毫升），那么可能出现水的潴留。从而破坏内环境的稳态，导致机体别的脏器的问题出现。别的脏器出现问题，进而影响到肾脏。
大量喝水影响最大的器官不是肾脏，而是心肺功能。水进入机体后，首先进血管，血液内水量增加，容易引起高血压。血液量增多，心脏泵血负担增加，长期容易导致心力衰竭。
如果一次或短时间内大量饮食还可能造成水中毒。“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
我们建议在除去正常饮食，食物中水之外，每日喝水量在1200ml-1500ml为佳。
至于高尿酸，每日喝水量不超过2000ml为宜。
尿酸的减少，不能主要依靠水，而应该是减少生成。相关的文章，请关注头条号：营养医师黎明，会陆续推出。
确实水摄入量超过肾脏排出能力的时候，会造成水中毒。但是这种情况多发于疾病状况，比如肾脏病、肝病等。
从题主的问题中，可以看出你应该处于尿酸高的困扰中吧。
尿酸是嘌呤代谢的终产物，痛风的直接病因是高尿酸血症。血中的尿酸水平取决于尿酸产生量和排泄量之间的平衡。所以对于减轻尿酸,最主要的还是要从源头控制尿酸的产生——限制嘌呤的摄入量，改善饮食习惯。
至于喝水是否能减轻尿酸？当然也能起到一定作用！保持尿酸稀释，促进尿酸排泄，这是饮食治疗中较为重要的治疗环节。而且为了防止夜间尿液浓缩，可以在睡前或者夜间喝水。
如果痛风合并肾损害出现少尿、水肿的时候，要根据你的尿量计算每日喝水的量。这部分就要根据医生的诊断做出指导了。
喝水量
《中国居民膳食指南（2016）》建议健康成年人每天要喝1500-1700毫升（7-8杯）水。《临床营养学（第3版）》对于痛风部分的饮食建议里：提倡饮水，每日应大于2000毫升。所以题主可以根据自己的健康状况，做一个大致的判断。
如何喝
最佳的补水方式就是少量多次的喝白开水。如果常喝白开水产生厌弃感，可以适量的喝一点淡茶水。
最好早晨起床后可以空腹喝一杯水。运动后也要注意水的补充。
【田晶】国家二级公共营养师 王兴国营养特训班第五期学员
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是这是否就意味着，每天可以无限量的饮水的，过量的饮水是否会增加肾脏的负担呢？答案是肯定的，水虽好，但是也是需要根据个人身体需要，适量饮用，任何事情过度都是会出现问题的，饮水也是如此。
一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
一个人平时每天饮水量的多少，也是取决于多种因素的，影响到饮水量的是活动量、环境、甚至天气变化。一个人的饮水量每天都会出现变化的，只要在正常的范围内，通常是不会有什么事情的，但是如果长时间的大量饮水，就不仅仅是会增加排尿量，造成生活上不便，这样还会增加肾脏负担的，而且对于心肺功能也会产生不良影响。饮水量的多少，是需要根据身体变化而确定的。并非多多益善，甚至有些人因为过量饮水，而出现尿血现象，诱发泌尿系统疾病，这样的情况也并非少见。饮水也不仅仅是为了解渴，更是为了健康。平时适当的多喝一些三十度左右的白开水是最好的。一天最好是不要超过2000毫升。这样是不会有事情的。
其实啊，现实生活中爱喝水是好事，但是出现以下情况，多喝水反而会增加身体的负担。
没喝水之前，人的血液是稳定的，一旦喝水，水进入到体内，被肠胃吸收，血液浓度就会下降，为了使血液回到稳定状态，血液要工作，最终才能平衡。我们常说心血管，说明血液和心脏是密不可分的，血液一流动，心脏的工作量也会增加。
但是心脏功能较弱的人就该注意了，切忌大量喝水，特别是在大汗淋漓的夏天，小口吞咽才是正确方式。
患有支气管炎的人多喝水，会增加抗利尿激素的分泌，这种激素能促进水的吸收，是尿液浓缩和稀释的关键性调节激素。如果在抗利尿激素分泌时大量喝水，会引起低血钠症，带来乏力、恶心、头痛、抽搐等反效果。
很多主子们吃完药后会大量喝水，来缓解胃部不适，然而服药时间、禁忌和量都是值得考究的事，并不是所有药都适合大量饮水。
主子们家里是否都有一瓶急支糖浆、川贝枇杷膏这样的止咳糖浆呢？嗓子痒、疼、说不出话时就来上一勺，但糖浆太过粘稠总是粘在嗓子眼，来口水？
这时千万不能喝水，因为黏着在你咽喉的糖浆刚好用于病变部位，能很好地起到止咳的作用，这时候喝水，糖浆浓度降低，效果也会降低。正确的方试应该是等糖浆完全融化后，再喝水。
水肿是肾病的主要症状之一，所以如何喝水对肾病患者尤其重要。很多肾病患者不敢多喝水，怕给肾脏造成负担，这是对的，但也不用太拘谨。
当肾病患者感觉到口渴，不要觉得有压力，想喝就喝，但是怎么喝呢？应该缓慢下咽，适可而止，不可快速大口吞咽，这样会给肾脏带来压力。所以患有肾病的主子不必太过在意喝水的问题，只要适度就好。
除了上面这些病症，平时主子们吃完饭也要忌讳大口喝水，因为这会使胃酸的溶度降低，影响肠胃的消化哦~不要以为水是万能的，什么东西，适量有度才是最好的！
喝水不当的话不仅不养肾反而会伤肾，因此要做到正确喝水，那么怎么正确喝水呢？一起来看看吧！
对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。
一般认为，喝水最佳时刻在早上起床后、运动后、长时间处于空调环境时，以及感冒发烧中。早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水分。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水分。
另外，人在发高烧时，会以出汗的形式散热，以致消耗大量水分，严重的会引起脱水。因此，发烧期间及时补水十分重要。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，大概每半小时喝一次。喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择。
每天早上起床后，上午10点左右，下午3点左右，就寝前，这是喝水的最佳时间。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。
饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。对于肾脏健康的普通人，每天适宜的饮水量大概为2000毫升，不少于1500毫升，最好也不多于2500毫升。
胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖;而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。
对于喝什么水，并不一定。有的说喝淡盐水的，可以为人体补充盐分，并且它能刺激肠蠕动，帮助顺利排便;也有的说喝蜂蜜水的，说是通肠润便。不过有人担心淡盐水会增加盐的摄入，蜂蜜水会使血糖升高，为此很纠结。专家表示，淡盐水和蜂蜜水确实不适合所有人，最大众最合适的还是白开水。
我遇到的患者中10个就有6个是过量喝水引起的病。所以不得不善意提醒大家，不渴不要没事就喝水。很多人都以为喝水排毒，其实人身体最可怕、最难除的毒是湿毒。湿毒也就是中医说的痰饮。湿毒是癌症的温床。大家都知道癌细胞最怕阳气，阳气足的人不会患癌症，而水属阴，长期过量喝水会伤阳气，出现越喝越渴的现象，这是肾阳被伤，肾的气化功能下降，肾水不能上达于上部，则咽干口渴。过量喝水导致肾阳虚，使身体变为阴寒体质.则会引发很多疾病导致身体水中毒。
长期过量喝水会出现的症状：
一、出现脾肾阳虚的症状：便溏、尿频、手足冷、乏力、咽干、口渴、口腔溃疡、月经不调、胃胀、眩晕、颈椎病、鼻炎、恶心、呕吐、水肿、偏瘫、高血压、尿毒症、嗜睡、免疫力低下等等。
二、心阳不振：心慌、胸闷、气短、肺心病、失眠等等。
由此可见长期过量喝水不但不排毒，而且雪上加霜。
感谢邀请
首先 肾是我们身体里重要的器官，多喝水可以增强我们人体的新陈代谢功能，因此对于我们人体以及器官是有好处的。日常生活中常常听喝水不足所导致的肾脏的伤害很多，那么多喝水对肾会有益处吗？下面我们一起来详细的分析一下.
多喝水真的对肾有好处吗？答案是：是的，而且是多喝温水，（凉水会促使体内寒气加重，增加体内湿气），而我们每天饮水2000~3000ml,（除白天需要大量饮水外,）睡前也需饮水500ml,而且睡眠中起床排尿以后还需要再饮水200ml。
1、我们身体内的废物都是由肝脏和肾脏来处理的,我们来想象一下仅仅是占了身体1%肾，要承受整个全身的1/4产生的的废物,然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物，通过尿液来排除体外,所以多喝水会促进尿液的排出,不但可以防止结石，还能够减轻肾脏的负担。这可是是肾脏保健的最好方法。
2：我们日常吃到的食物,经咀嚼和润湿后,经过食管到胃到肠 再到完成消化被吸收的整个过程,都需要水分来参与完成,水促进了整个消化过程对营养成分的溶解。
3：食物营养被消化吸收以后，那么剩余的残渣废物,就要通过排汗、呼吸以及排泄的方式把废物排出体外,这些排泄方式当中都需要水分的协助才能够完成。
4：人体关节之间的活动需要有润滑液润滑，来避免骨头之间的有害摩擦,而水就是关节润滑液当中的主要成份。

5：而且水还可以平衡体温，当环境温度低时,为了能够让体内温度在正常生理活动范围内,体内的水分会缩小汗毛孔减少碎粉蒸发而让水份保留在体内恒温;
当环境温度高于体温的时候,汗毛孔就会张开，水分就排出体外来实现降低体温的作用。所以身体通过水的流散来保证正常的生存功能的。俗话说得好哇：可以一日无粮，不可一日无水啊。
所以综上所述，多多喝温水，还是对身体大有益处滴.
过量的饮水是会增加肾脏的负担的，水虽好，但是也是需要根据个人身体需要，任何事情都是过犹不及，多喝水是好的，但也要有个度，主要是能满足自身身体的需要。喝太多水超过身体的负荷，不但会加重肾脏及排尿系统的负担，也会加重心血管的负担，这是因为人的体液中各项指标平衡时，细胞才能正常地进行代解，但如果体液中水份过多，细胞将无法正常代解（打个简单的比喻，飞机在地面上时，机内和机外气压相同，人可以正常进出，但到了高空中，气压差别太大，打开门，人在飞机内就会不自主地被吸出飞机）。
“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。
一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
第一次:早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次:上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次:下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次:睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。
如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。
都说“水乃生命之源”，喝水对身体健康的重要性不言而喻，但是多喝水是否就一定对身体好呢？喝水是日常生活里再简单不过的一件事，可是怎么健康喝水，喝多少水却都是有学问的，不少人仍然对喝水存在着认识误区。
喝水误区1：每天要喝够8杯水才健康？
相信不少人都听说过这种说法，为了“健康”或“美容”，每天都要喝够8杯水。对于这种说法，陈祖辉主任表示，这并不科学。每天喝8杯水，关键是多大的杯子。杯子的大小不一，不能用作每天喝水的度量单位。
那么，一天喝多少水最好呢？陈祖辉主任表示，喝水不能量化，喝水过多也有危害，尤其是孕妇，喝水过多会加重心肺肾等脏器负担，网上甚至有饮水过多致尿血的报道。人体水分的补充一定要个体化，根据每个人的体积大小、运动量、排汗量、排泄量等不同来界定，每个人应喝多少水都有不同的标准。是否要喝水也要根据自身的感觉来判断，口渴、嘴唇干燥、手指甲处起皱纹等可能是缺水的表现，要及时补水，但是不要等到口渴才喝水，也不要说每天非得喝够十杯、八杯。
喝水误区2：秋冬季唇部干燥，多喝水是否有好处？
气候干燥，娇嫩的双唇经冷风一吹，很容易裂开一道道的口子，并在唇部形成一层死皮，不仅影响外观，还疼痛难忍。很多人会有疑问，多喝水能否缓解唇部的干燥呢？
陈祖辉主任对此表示，健康、正常的喝水对全身都有好处，但是局部的干裂，可能是因为维生素的缺乏，跟秋冬季节的空气湿度也有关系。光靠喝水来滋润干燥的嘴唇，其实没有太大作用，还不如涂一只润唇膏有效。现实生活中，大家对喝水还是有很多认识误区，认为出现喉咙痛、喉咙痒等症状，只要多喝水就好了，其实不是那么回事，喝完水之后要代谢，90%都要排出去。
喝水误区3：“感冒多喝水能治愈”这种说法是否具有科学依据？
感冒了不仅要喝水，还要多喝水，这似乎已成了人们头脑中根深蒂固的一个常识，但是感冒后不看医生，不吃药，光靠喝水真的能治愈吗？相信很多人对此都有疑问，家庭医生在线编辑特地请教了陈祖辉主任。
陈祖辉主任表示，感冒分很多种，治疗需要具体病情具体分析，但总的原则不变——感冒还是要吃药，多休息。喝水对感冒有一定的帮助，可以促进代谢产物和体内毒素的排出，但是注意不能喝太多。人体在感冒的状态下，机体的肝肾功能会受影响，多喝水容易加重肾的负担。
那么，应对感冒的侵袭，怎么喝水才是健康有益的呢？患了感冒以后，要保持饮水量，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要一次大量饮水，这样对肾的负担太大。此外，大量饮水还可能引起水中毒，出现头痛、头晕、心慌、局部的胃肠反应（恶心、呕吐）等中毒症状，最终导致人体机体功能紊乱，反而会对身体健康产生危害。
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