肝病是目前我国最广泛的疾病之一，在医学临床检查是最常见的，如脂肪肝、酒精肝、肝损伤、转氨酶升高、肝硬化等。
而肝病发生跟日常生活跟生活习惯脱不了关系的，肝病其实早期发病的原因是，食物中的各种有害成分大量的推积，肝脏短时间内无法分解排泄，推积过多导致肝脏损伤引起的病变。
肝脏受损，谨记睡前“二不要”
一：睡前不要吃宵夜
很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯，睡前吃东西不好消化，同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质。这样会给肝脏增加负担，同时对肠胃也不好。
二：睡前不要玩手机
这种行为对眼睛的伤害极大，正常的视力在这种伤害下不到两年时间，将会出现严重近视，过度疲劳会导致肝脏损伤。
葛粉
野葛粉能够解酒护肝，修复肝细胞的氧化，是对肝脏具有很好保养作用的食物。提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，不仅可以解酒护肝还对肝脏有强大的保护作用。
香菇
排毒，保护肝脏。据研究，香菇对治疗急慢性肝病如病毒性肝炎、传染性肝炎、肝硬化等有一定的疗效。香菇多糖具有护肝作用并增强排毒能力，降低血清转氨酶水平。
海带
海带所含昆布素等多糖类，其低程度的硫酸化物与肝素相似，有清除血脂作用，但无显著的杭凝血作用，可用于脂肪肝、高脂血症、动脉粥样硬化患者。
甜菜根
甜菜根又被叫做红菜头，甜菜根富含着矿物的化合物和植物的化合物，甜菜根味甘，性平微凉;能够有效健胃消食、止咳化痰、消热解毒、肝脏解毒等功效！
黄秋葵
秋葵含有一种黏性液质蛋白质，这种黏性液质蛋白质可以起到修复肝脏功能的作用，而且常食用秋葵能够帮助消化、保护肝脏！
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