中医食疗方 帮助男性补肾助阳益精

 进入冬季，人们也开始滋补劳累了一年的身体，当然男性也不例外，平常工作忙，没时间时间去关心自己的身体，不妨在这个最佳的养生时节，也给自己的身体放一次假，为身体好好滋补一番，下面推荐三大食疗方，帮助男性补肾助阳。

中医食疗方 帮助男性补肾助阳益精  

海参粥：海参50克(切碎)，粳米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、食盐调味。功效为补肾益精、滋阴补血。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱、姜、食盐少许，同煮成粥。功效为益肾固精。

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。功效为补肾助阳、益精通便。

此外，可日常食用如黄芪、山药、栗子、枸杞子、何首乌、黑木耳、黑米等，忌食或少吃海鲜发物、辛辣刺激之品，戒烟忌酒。

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