春节独家 | 一招让全家健康，春节吃啥都不胖！

过新年，吃喝难免运动少，肝胆脾胃受不了。

我们来跟13代中医世家传人龙帅江老师学学一招制胜清理身体垃圾的妙法：八卦推，相信会在将来的日子受用无穷，吃嘛嘛香，吃啥都不发胖。

9步简单动态图如下↓↓↓：

详细要领，接着往下看

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肚子垃圾指什么

举些栗子，大家随意感受一下：

比如肚皮和肚子里的多余脂肪，痰湿和废水，让你变成大肚子的东西可能就是这些。比如肠胃不好，不消化，经常胀气还有便秘，难言之隐都是这些在作怪。当然还包括身体上的湿疹，瘙痒，甚至包括剖腹产后的疤痕和生育后的妊娠纹。

反正，原本身体不该有的东西，都属于垃圾。

八卦推很简单

八卦推，其实源于道家的九宫八卦，你可能觉得这个太深奥，但其实方法很简单，我们就用1-8来表示推的顺序（以女性为例）：

以肚脐为中心，八个方向推向肚脐，让肚子中的寒湿浊气都从肚脐排出去。

从中医角度讲，百病生于寒与湿。通过双手按摩，腹部发热，让体内阳气流通起来，寒湿自能排出，脏腑运化功能得以恢复。

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时间很重要，要空腹，最宜早晨。

平躺，并注意室内保暖。推的时候以自我舒适为度。

凝神静气，想象双手是太阳，所推之处都被阳光普照。

1.上下推：胸口下→肚脐，耻骨（就是肚脐往下碰到骨头的地方）→肚脐

2.两边推：右腰眼→肚脐，左腰眼→肚脐

3.右对角线推：右斜肋下→肚脐，左骨盆斜下→肚脐

4.左对角线推：左斜肋下→肚脐，右骨盆斜下→肚脐

八个方向推完为一组，每次至少做36遍。也可以先上下做36遍，然后两边做36遍，然后两个对角线分别做36遍，按个人喜好选择操作。做法就如开头动态图啦！

5.最后双手放在肚脐上：推完不要马上起身，双手叠在肚脐上5分钟，让身体休息一下。女性右手在下左手在上，男性左手在下右手在上。

你还需要知道的

1.男左女右：八卦推也分男左女右。刚才我们说的都是女性做法，如果是男性做这个功法就要从左边做起。顺序就是1-2-4-3-7-8-5-6）

2.有些人不能做哦：如果是孕妇或月经期间的女性不要做，有各种腹部肿瘤癌症问题的人士也不要做这个功法，龙家八卦推虽好也要避免一些不必要的纠纷。

3.排毒现象千奇百怪：可能出现的情况是打嗝、放屁、肠鸣、出汗、流泪、轻微腹泻，都是排毒的正常现象。

秘诀是坚持

龙帅江老师的八卦推，据说传到龙家已经近百年了，龙家这几代人也是受益于这个八卦推功法而让身体得以少病健硕，龙大夫在这几年已经用这个功法让数万人通过自我按摩而重获健康，比如有人觉得多年便秘问题解决了，有人在半年推平了大肚子，有些人解决了严重的皮肤湿疹，有人觉得这个对妇科月经调理很有帮助......

但记住，大家都是以一个月以上为疗程才能越推越有感觉哦。

反正呢，按龙大夫的话说：每个人的身体状态不一样，反应不一样，不要追求，顺其自然，每天去推就是了。慢慢来，比较快！

龙帅江老师

江西龙氏中医第十三代传人，熟读中医经典，熟悉各种鲜药炮制方法，擅长针灸、按摩、中药及各种民间草药并用，对于妇科、小儿调理有独到的思路。龙家有近百年的腹部按摩传承，称为龙氏八卦推，在临床诊断和自我调理方面有着良好的效果。