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睡功两则 :希夷睡和环阳睡
1,希夷睡
    希夷睡是以著名道士陈抟(号希夷)之号而命名,这个功法可能是出自他的真传。希夷睡的具体方法是侧身睡,如果左侧睡则曲左胳膊,手垫在脸下,耳朵放在大拇指与食指之间,使耳窍下留一空处。曲左腿,伸右腿,腰背躺直,少腹顺达,泰然躺在褥子上。右手心贴在肚脐上,凝神脐后部位,想象自己全身像水晶一样光明,好似睡在平静的水面上,下空无底。并存想身上被褥都化作白气,周围环境如同一个鸡蛋,浑然光洁,而自己睡在它的中间。右侧身睡的方法反过来就可以了。附陈抟诗一首:“至人本无梦,欺梦乃游仙;真人亦无睡,睡则浮云烟。炉中长存药,壶中别有天;欲知睡梦里,人间第一玄。”; B养; B生; B论; B道; B
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2,环阳睡
     这个功法是以茅山道士柏子老君之号而命名。柏子老君,姓李,号环阳,生平不详。环阳睡则为仰身睡,将上身垫高三寸到半尺,两手握成拳状(握固),八字伸直两臂和两腿,闭口合眼什么都不想,静候十几次呼吸后,存想一身之气蒸腾飘动,如云如雾,萦绕自己身体内外。此时意念停在两乳间绛宫部位,眼神观想胸背下或褥下如无底的虚空一般。但这两种意念不能太刻意,应在若有若无之间,轻松自如的存想和观想而已。
    这两种睡法对人体有不可胜数的妙用,其生血的作用有八方面,炼气化精的作用有两个方面。
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