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民间有种说法：早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛。今年的立秋时间是8月7日，属于晚立秋，这热死牛的天气真是说来就来了！
这“秋老虎”一发威，自许身体素质还不错、“一年只感冒一次”的小编病倒了（是的，带病工作），在炎热天气里鼻塞流涕的滋味别提多难受了。
热天里感冒怎么预防？怎样才能不中“秋老虎”的招？专家为您一一解答！
民间说的“秋老虎”就是指立秋后的这段时间，按说天气应该转凉了，但是天气依然很热，这段时间有着夏天的炎热，也有秋天的干燥，所以比较容易诱发一些疾病。怎么预防呢？
多喝水多喝水多喝水
重要的事情说三遍。无论是白开水，还是菊花水，或者绿豆水。
菊花可清热解毒，适用于防治风热感冒及咽喉肿痛。
绿豆性凉、味甘，有清热解毒、止渴健胃的功效。
多喝水，这样才能对抗秋燥。
上火的食物不要碰
晚上凉快一些了，很多人就约上三五好友一起去吃火锅、烧烤等比较容易上火的食物，第二天就感觉到咽部不舒服。再加上晚上吹冷气，就会出现流鼻涕、打喷嚏的症状。
吃一些时令水果
尤其是一些酸味的水果。比如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等以增加肝脏的功能，抵御肺火入侵。
不要整夜开空调
立秋后，大家可以感觉到，白天和夏天几乎没有什么区别，依然很热，尤其是中午，温度很高。但是在早晚的时候，温度会稍微低一些，尤其到后半夜就比较凉。晚上睡觉时感觉热，很多人还是习惯彻夜开空调，这样的话，到后半夜就容易受凉。
凉的东西要少吃了
立秋之后，凉的东西就要少吃，比如冷饮、冰镇的，都要少吃，对脾胃不好。
厚衣服不要穿太早
立秋后，就要格外注意温度变化了，适时增减衣物。大家常说“ 春捂秋冻”，就是说，不要气温稍微一凉，就捂得很厚，出了汗一遇凉风，容易得病。
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