女性每天都有穿内衣，但是关于内衣的知识和注意事项却往往是听说或者匮乏。虽然是一个比较隐私的话题，但是作为各位宝宝们的最佳穿衣伴侣，希望健康舒适第一位。所以下面一起了解关于内衣的一些你可能以前不知道的常识，学会如何选择真正适合自己的？
第一节 小衣服，大学问
我们说：处对象如人饮水，冷暖自知。其实穿文胸也是一样。
一般来说，一个标准的胸罩是这样的下图：
你的乳房被套在文胸里，舒不舒服也只有自己知道。当然了，谁都希望它们能舒适又美观，决不希望走两步就被紧绷的带子勒得青筋外凸，而胸罩的作用也的确应该是舒适又美观的。它应当能让你的乳房保持在适当位置，防止过度摇晃导致乳房组织受损。
看看你的文胸适合你的乳房吗？
Step 1
动一动，向前倾，观察乳房是否有移动，有的话就不适合你。
Step 2
双手向上伸，检查卡扣是否还在原来的位置，不在的话，显然不适合你了。
第二节 成败皆文胸
文胸是女性日常生活的好伙伴，当你还是一个少女的时候，它帮助你发育的乳房塑形，当你长大成人后，继续帮助你成熟的乳房塑形。
而且，它可不仅仅是让你的乳房看起来更好看而已。在乳房发育成熟后，如果不及时佩戴文胸，就可能导致乳腺组织受力不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，让你日后无法正常哺乳，甚至可能患上各种乳房疾病。如果你酷爱运动，不戴的话，乳房还容易在运动中受伤。
这样说起来，文胸真是居家旅行必备之物，所以是不是应该24个小时佩戴，不要摘下来呢？绝对不是的！
临床研究表示，长时间佩戴文胸会严重影响部分乳腺的淋巴液的正常流通，导致乳腺增生等问题。
明智科学的选择是：每天佩戴文胸≤8个小时。以及，如果让你感到不合身，或者出现皮肤磨损、皮肤过敏、刺痒感、身体局部疼痛、粘黏皮肤等情况时，请不要犹豫，无论这个文胸有多贵，请立刻抛弃它，因为它并不适合你。
选对适合的好Bra
文胸到底是健康杀手，还是爱人温柔的手，就看你的选择是否正确。就像不同的爱好成就不同的特长，不同的性格拥有不同的爱情，不同的乳房也有自己不同的文胸。
所以，首先你要知道自己乳房的尺寸。你已经知道上、中、下胸围是怎么回事了，现在是时候把它们运用到实践中来了。
1.文胸对照表
注：所谓A、B、C、D、E、F罩杯，对应的乳房大小分别是小、较小、中、较大、大和非常大。bra，英文brassiere的简称，意为文胸。
★举个例子：如果你的下胸围是87厘米，中胸围是98厘米，那么你的尺寸就是38B罩杯。知道了自己的罩杯以后，就可以为乳房选择它专属的Mr. Right了。
2. 一种乳房，一种bra （1）小乳房
也许你认为小乳房不需要文胸，别开玩笑了，这怎么可能呢，小乳房也需要，特别是在你来“大姨妈”的时候，或者做运动的时候。
适合的文胸
适合乳房形状的，最好是没有钢圈的，因为你的乳房比较小不需要钢圈，而且没有钢圈才会更自然更舒适；3/4罩杯的内衣拥有更好的聚拢效果。
如果想显胸，可以使用内含小垫胸的， 或含硅胶的；那些在罩杯中间系扣子的也可以集中乳房。
千万不要使用塑胸型胸罩，这只会让人觉得你的文胸买大了。
（2）中乳房
可以穿各种各样的文胸。
适合的bra
有钢圈的、没钢圈的都可以，但要和你的乳房形状相符。
（3）大乳房
适合的文胸
有钢圈的文胸能更好地稳固你的大乳房；如果不喜欢，还可以选择一些形状好的，保证穿上后乳房中间形成一个三角形，这样才能让乳房之间的距离保持正常；全罩式的罩杯和钢圈一样，可以帮助你固定爱晃动的它们。
嫌乳房太大的话，有些超市还有瘦胸文胸可以选择。
（4）不对称乳房
适合的文胸
如果两个乳房差异很明显的话，有两种解决办法：体积不等的，可以去掉较大乳房对应的罩杯里的垫胸；高低不等的，可以调高较低乳房对应的肩带。
（5）下垂乳房
适合的bra
选择能对乳房下部产生提升力的bra，比如有钢圈、肩带或其他硬的组织的bra
（6）外扩乳房
适合的文胸
选择罩杯中间很紧，两边的缝纫是T形的，这样能聚集乳房；还可以选择加固bra或者两边有垫胸的。
3.选择bra的标准
Key 1 尺寸
合适的尺寸，第一，应当不会出现肩背部分拱起、肩带滑落等尴尬现象；第二，肩带和身体之间的弹力应该能允许你的一根手指轻松通过。
Key 2材质
全棉：透气，但廓形欠佳，且不够舒适。
尼龙、聚酯：支撑度良好，编织图案漂亮。
氨纶、莱卡：作为贴身面料更加舒适。
Point
如果你的bra每次洗完颜色都更淡一点，很可能它遭遇的是不安全染料的染色。
Key 3 肩带
厚肩女子：宜选择宽肩带的bra。
斜肩女子：宜选择肩带居中的bra。
Key 4穿戴
最好不要连续2天穿着同一个文胸，因为文胸的弹性纤维十分脆弱，即使是你身体的体温也会加速它的老化，缩短它的寿命。
Key 5更换
真的不要为了省钱而对已经变形、没有弹性的文胸弃之不舍，要知道你的身体每3个月就可能发生新的变化，因而可能需要新尺寸和新款式的文胸。
Key 6多样
“大姨妈”前后时期胸部大小也会发生变化，所以最好给自己准备2种尺码的文胸。
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