女人说“我平胸，穿不穿内衣都一个样，随便穿穿得了！”其实不然，穿文胸就跟处对象一样：如人饮水，冷暖自知。一个好的文胸不仅能让人感到舒服自在，还能提升魅力指数，创造胸部继续发育的可能。
一般来说，一个标准的胸罩是这样的下图：
你的乳房被套在文胸里，舒不舒服也只有自己知道。当然了，谁都希望它们能舒适又美观，决不希望走两步就移位了，后背被紧绷的带子勒得肥肉外凸。一个合适的胸罩应当能让你的乳房保持在适当位置，防止过度摇晃导致乳房组织受损。
你的文胸适合你的乳房吗？
动作一：
动一动，向前倾，观察乳房是否有移动，有的话就不适合你。
动作二：
双手向上伸，检查卡扣是否还在原来的位置，不在的话，显然不适合你了。
胸型美不美，关键看胸罩
文胸是女性日常生活的好伙伴，当你还是一个少女的时候，它帮助你发育的乳房塑形，当你长大成人后，bra继续帮助你成熟的乳房塑形。
而且，它可不仅仅是让你的乳房看起来更好看而已。在乳房发育成熟后，如果不及时佩戴文胸，就可能导致乳腺组织受力不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，让你日后无法正常哺乳，甚至可能患上各种乳房疾病。如果你酷爱运动，不戴的话，乳房还容易在运动中受伤。
这样说起来，文胸真是居家旅行必备之物，所以是不是应该24个小时佩戴，不要摘下来呢？绝对不是的！
临床研究表示，长时间佩戴胸罩会严重影响部分乳腺的淋巴液的正常流通，导致乳腺增生等问题。
明智科学的选择是：每天佩戴文胸≤8个小时。以及，如果让你感到不合身，或者出现皮肤磨损、皮肤过敏、刺痒感、身体局部疼痛、粘黏皮肤等情况时，请不要犹豫，无论这个文胸有多贵，请立刻抛弃它，因为它并不适合你。
选对适合的好Bra
胸罩到底是健康杀手，还是爱人温柔的手，就看你的选择是否正确。就像不同的爱好成就不同的特长，不同的性格拥有不同的爱情，不同的乳房也有自己不同的胸罩。
所以，首先你要知道自己乳房的尺寸。你已经知道上、中、下胸围是怎么回事了，现在是时候把它们运用到实践中来了。
1.胸围对照表
注：所谓A、B、C、D、E、F罩杯，对应的乳房大小分别是小、较小、中、较大、大和非常大。bra，英文brassiere的简称，意为文胸。
★举个例子：如果你的下胸围是87厘米，中胸围是98厘米，那么你的尺寸就是38B罩杯。知道了自己的罩杯以后，就可以为乳房选择它专属的Mr. Right了。
2. 一种乳房，一种胸罩
A.娇小胸型
若上胸围减掉下胸围小於4公分时就属娇小型
选购须知：
a.胸部平坦者：可选择厚衬下厚上薄全罩型罩杯内衣，或是3/4罩杯都可以。不过全罩杯是最上上之选，因为全罩杯的密合度较佳弯腰的时候较不易发生罩杯篓空的情况。另外也可以选择矽胶衬垫，选择B罩全罩杯加入，呈现出的胸型较自然。
b.胸部娇小者：可选择下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部知效果。或是选择能量水内衣，可制造丰满自然的胸部曲线。
B.丰满胸型
依照东方人的体型C罩杯以上便属丰满胸型。近年来西风东渐，国人的饮食习惯逐渐改变，大罩杯的需求量逐渐增加，丰满胸型要如何挺实不下垂、不外扩，选对胸罩将是关键。
选购须知：
一般专柜小姐大多都会介绍全罩杯为主，近几年消费型态改变，传统全罩杯多不能满足消费者的需求。市场需求，厂商逐渐推出3/4罩杯商品，虽是3/4罩杯商品但功能及机能性都有不错的表现，搭配外衣更有为因应特殊效果。
3.下垂胸型
女性会因怀孕，年龄使胸部逐渐下垂。而胸部下垂是不分胸部大小都会发生的。平常除了藉由内衣改善之外，按摩及拍打都可改善松弛下垂的胸部。
选购须知：
a.娇小下垂胸部：可穿能量水胸罩改善，材质较佳不偷工减料的能量水胸罩罩杯里有特殊比例的油水，由於比重不同能所以能制造出像拍打胸部的效果，长期穿著有助於改善下垂松弛的胸部。
b.丰满下垂胸部：选择无弹性全罩杯加强胸部支撑，肩带与后背带都需选择较宽的款式。虽较无美感但机能性较好。
4.外扩胸型
造成胸部外扩原因很多，这也是许多人的困扰。长期穿著不正确的内衣(大多罩杯太小)是最大的主因。
选购须知：
a.早期调整型内衣盛行时要改善外扩多推荐此款，腋下边布较高包容性较佳但看起来并不性感，美观，近几年也被3/4罩杯逐渐取代。
b.露咪咪调整型内衣：此种调整型内衣因应外扩胸部而设计的调整内衣，外型像一般全身束衣，但没有罩杯，能整个把腋下胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中。长期穿著有助改善腋下协边赘肉的困扰。
5.不对称胸型
一般而言女性的乳房都会有大小不一的情况，有些差距不大，但有些会相差至2个罩杯以上。
选购须知：
一般来说都必须以大的那边为主。如果迁就较小那边会造成较大的乳房压线往外挤。较小的一边则用衬垫做修饰，目前市面很多内衣多有水饺袋(塞衬垫的口袋)，乳房大小相差不多的可以用这种方法来改善。若相差约一个罩杯以上就必须加缝衬垫。
选择一件适合自己的文胸至关重要，都说胸部是女人的第二张脸，日常肌肤护理时不要忘了护胸哦！
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