很多女性朋友在生完孩子之后，在经过努力之后体形或许就会恢复得不错，但是有一件事情却很难解决，就是漏尿。通常出现这种尴尬的情况，一般都是女性朋友在咳嗽、跑步的时候，或者是在遇到开心的事情敞开心怀大笑的时候，就可能会出现漏尿这种让人尴尬的事情，这是让人非常尴尬的事情。之所以会这样，其中也是有很多原因的，今天我们就来看一下一咳嗽就漏尿是什么原因。
女人一咳嗽就漏尿，是什么原因？
1、雌激素的少，雌激素对于女性朋友容颜的重要性是不言而喻的，主要是因为身体中的雌激素能够刺激身体中的内分泌，能够帮助女性缓解身体的衰老。可是，如果女性朋友到了40岁左右，由于身体内雌激素的少，不但会使女性身体中出现内分泌失调的现象，而且还可能会给泌尿系统造成伤害，这样就会导致泌尿系统对尿液的承受功能有所减少，严重时就会出现一打喷嚏就漏尿的现象。
2、人体器官的不断衰老，实际上，不止女性朋友会面临这个问题，就连男性朋友也会出现这个状态，主要的原因就是因为人体的衰老，从而使得人体中各项机能都会受到影响，较常见的就是肌内的松弛以及脂肪的增加。同时，器官的衰老还会让膀胱的收缩能力受到影响。因此，在打喷嗹的时膀胱一旦受到影响就会出现漏尿的情况。
2、人体器官的不断衰老,实际上,不止女性朋友会面临这个问题,就连男性朋友也会出现这个状态,主要的原因就是因为人体的衰老,从而使得人体中各项机能都会受到影响,比较常见的就是肌肉的松弛以及脂肪的增加同时,器官的衰老还会让膀胱的收缩能力受到影响。因此,在打喷嚏的时候膀胱一旦受到影响就会出现漏尿的情况。
3、生育的原因，女性朋友在生完孩子之后，盆腔肌肉就会被撑得很大。主要的原因就是当胎儿从母体里面生出来的时候，盆腔的肌肉就不能恢复到没生孩子之前的状态，主要的原因就是女性的盆腔肌肉在怀孕的时候会受到损伤，最终导致不能恢复正常的功能。这样就会造成盆腔承受尿液的能力没有以前那样好了。因此女性朋友一打喷嚏就会出现漏尿的情况，尿液真的是非常的不听话。如何缓解这个症状？
首先要做的就是不要憋尿，主要是因为憋尿会给膀胱带来很大的压力，就比如说现在有很多上班族，上班一忙就会没时间去上厕所，而且还会减少喝水的量，可是缺少又会让人体产生不适的感觉。
建议人们在上班的时候要定期去上厕所，若是工作的事情真的没有到火烧眉毛的情况，就要赶紧去上厕所。也就是说在生活中千万不要偷懒，每一次产生的压力真的会伤害身体的。
其次，就是要养成锻炼盆腔肌肉的习惯，如果想要解决一咳嗽就漏尿的情况，最好的办法就是锻炼盆腔，这样才能弥补盆腔肌肉的不足，而且锻炼盆腔肌肉的力量也可以减少漏尿的症状.
建议人们在日常生活中多做做提肛运动，每次在要做二十个左右，只有这样才能帮助自己缓解一咳嗽就漏尿的现象。尤其是对于上班族来说，在上厕所的时候可以用点时间来做一下提肛运动，或者在走路的时候可以做提肝运动。
总之，为了身体的健康，女性朋友要牢记以上两个缓解一咳嗽就漏尿的情况，只要这样才能避免一咳嗽就漏尿出现的现象。同时，女性朋友在生完孩子之后，身体多少都会受到一些影响，为了身体的健康，女性朋友要多多锻炼，不要熬夜，只有这样才能保证身体的健康，才能缓解由于生育所给身体带来的影响！
ZHENYAN.
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