打鼾就是睡得香?其实可能窒息!

人的一生中有1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠的质量直接影响到人的生活和健康。3月21日是"世界睡眠日"，南方医院联合广东省医学会、中国睡眠研究会、中国医师协会睡眠专家委员会举行了义诊。专家指出，睡眠打鼾往往被认为是睡得香、睡得好的表现，其实他们很可能是患了睡眠窒息症。

惊醒盗汗等情况需注意

睡眠窒息症是指睡眠时，上气道塌陷阻塞引起的睡眠呼吸暂停和通气不足。南方医院睡眠医学中心主任李涛平指出，90%打鼾的人都有可能患有睡眠窒息症。此外，惊醒、盗汗、夜尿等都是睡眠窒息症的表现。男性40岁患病率达到50%，女性绝经后达到50%，而且随着老龄化加速，该疾病日益突出，60岁人群达到60%患病。

患有睡眠窒息症的人，在白天会疲倦嗜睡，造成交通事故的风险高，如果长期患有该疾病，更加会导致高血压、糖尿病等慢性疾病的发生。暨南大学附属第一医院精神心理科潘集阳教授表示，睡眠呼吸暂停与高血压、冠心病、心律失常和心衰等多种心血管事件相关。

李涛平介绍，每晚7小时睡眠时到达30次时诊断为轻度睡眠窒息症。达到每小时超过15次称为中度，超过30次称为重度。这时人们会感到"睡眠不踏实""睡眠中憋醒""鬼压身""晨起头晕、头痛""白天开车、开会瞌睡"等症状。

儿童也会患睡眠窒息症

目前，国内对睡眠窒息症诊断和治疗严重不足。广东省的流行病调查发现，其人群患病率达到20%，而诊疗率则更低，99%的患者未得到有效诊疗。

李涛平介绍，儿童也会因颌面部及咽腔发育不完善，扁桃体肿大、腺样体增生导致睡眠时气道阻塞引起窒息。"如果小孩晚上惊醒、尿床和喜欢趴着睡觉，白天好动、容易生气，那么可能是患有睡眠窒息症。"如果发现小孩有这样的情况，就让小孩趴着睡，不要把他翻过来，并及时到医院进行检查。

防治睡眠窒息，南方医院精神心理科主任张斌建议，平时要多运动，不要饮酒和过度劳累，如果比较胖，要适当减肥，打鼾的人晚上可以侧身睡。

李涛平建议，如果有"睡了感觉没睡""睡着睡着感觉喘不上气"的情况，可以到医院进行睡眠检测。目前，可以通过口腔矫治器、呼吸机和口腔面部肌肉运动等方式对睡眠窒息症进行治疗。