山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻的功效,是最常见的药膳食材,在食品业和加工业上大有发展前途。但食物有相生,亦有相克,牢牢记住其相克的食物,才能更好的发挥食物的补益作用,还能避免很多身体的不适哦~
一、忌与胡萝卜、黄瓜、南瓜同食
山药内富含丰富的维生素C,而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶,如果同吃,山药中的维生素C就会被分解破坏。
二、忌与猪肝同食
猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素,而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后,会因加速氧化而被破坏。
三、忌与虾同食
山药与虾是相克的食物,如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。
四、忌与鹿肉同食
山药不能搭鹿肉,山药和鹿肉都生涩,同食山药与鹿肉生涩易便秘。
五、忌与鱼同食
山药和鱼是不能一起吃的,包括鲤鱼、鲫鱼等等,如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。
六、忌与甘遂同食
山药是补肾健脾润肺的食物,而甘遂峻下逐水,会刺激肠管,增加唱的蠕动,有泻下的作用,这二者作用相反,同食会引起身体不适,恶心、呕吐、腹痛等。
七、忌与荞麦米同食
山药与荞麦米相克,一起吃会引起身体不适。
八、于以下食物搭配效果最好
扁豆、莲子、红枣、玉米和山药同吃,可以增强其健脾、益肾的作用。
鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。
山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。
芝麻适合补钙,而山药有促进钙吸收的作用。
山药与鸡胗搭配食用可以治疗小儿脾虚疳积。
(图文来自网络)
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