你敢相信吗？每坐1小时寿命就缩短22分钟，吓死我了！据日本早稻田大学的一项研究发现，人每坐1小时，平均寿命就缩短22分钟，每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。
见此，吓得我赶紧起身溜达了一圈。

久坐伤身，是大多数人都能理解的道理。
可每坐1小时，寿命就缩短22分钟也未免太可怕了！

人坐久对身体有危害，这是不争的事实。
因为坐久了很容易导致身体出现消化不良、腰间盘突出、脑供血不足、下肢血液循环不佳以及肥胖症等一系列危害。
减少久坐的危害，关键在于中断坐姿，日本的该项研究建议，人们应每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、抬抬腿都可以。

其实，除去被动的以外，有些人天生好动，而又有些人天生好静，是很正常的现象，完全不必过分在意。

凡事有度，过犹不及。
坐也好，站也罢，动也好，静也罢，都应该保持在一个合理的区间。

人生一辈子，只有健康才是自己的！
作为普通人，我们只要知道久坐、久站都会伤身，然后适当避免久坐、久站就好了。
至于日本人的这一重大研究发现，我们大可不必当真。
否则，你就输了！