如何化解不开心、闷在肚子里的事情？

人生不如意事常有八九，常想一二，会更容易过些。有不开心的，闷在肚子的事情，可以从以下几个方面尽力化解：

1. 找人倾诉，化解烦恼。可以找你觉得信任的朋友或能给你提出可靠建议的前辈倾诉，说出来后心里会觉得舒服点的，被别人看见而得到别人的关心和帮助，比自己一味钻牛角尖找不到出口好多了。所谓快乐分享出来就成了两份，烦恼分享出来就减少一半。从旁人的角度跳出来思考问题，说不定能得到不同的解决思路，从而重新面对困难，化被动为主动。

2.暂时当下，静观其变。有些很麻烦的事情遇到了，并不是一时半刻能解决。当刻觉得无力面对，倒不如暂时放空自己，可以转移注意力去做着自己别的事情，放松心态，补充能量。说不定随着时间推移，自己的能力变强，形势也发生变化，以前的困难自然也不再是困难，顺着变化科迎刃而解。人生该有从容面对压力的优雅姿态。

3. 积极寻找出口。有些事情可能向外寻找不到答案，只能暂时憋在心里无处释放。在可以承受的心里压力范围内，应该努力找出问题解决的路径，积极尝试去找到让那些负能量释放的出口。要学会忍，要相信当你变得强大的时候，世界就会对你和颜悦色。

4.人需要努力锻炼自己保持快乐的能力，相信自己，保持正念，共勉。