残疾风险伴随每个人，残疾预防与个人健康、家庭幸福、经济社会健康发展息息相关。世界卫生组织指出，利用现有的技术就可以使至少50%的残疾得到控制或使其延迟发生。
什么是残疾预防？
残疾预防是指针对常见的致残原因，如遗传、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病而引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。
残疾预防核心知识
1. 有效控制出生缺陷和发育障碍致残：(1)有计划怀孕，避免大龄生育；(2)远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝；(3)主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查；(4)不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重；(5)防止孕早期感染，在医生指导下使用药物；(6)定期接受孕产期保健和产前筛查；(7)积极接受新生儿疾病筛查和访视；(8)密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。
2. 着力防控疾病致残：(1)合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果；(2)坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖；(3)不吸烟少喝酒，远离二手烟；(4)学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化；(5)定期体检，及早发现疾病，及时治疗；(6)注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗；(7)保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助；(8)及时就医，遵从医嘱，规范治疗。
3. 努力减少伤害致残：(1)照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害；(2).营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒；(3)遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害；(4)购买正规产品，按说明书正确使用；(5)遵守安全生产规程，做好职业防护；(6)学习避险、逃生知识，提高自我防护能力；(7)掌握基本急救技能，科学处理损伤。
4. 显著改善康复服务状况：(1)尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度；(2)树立信心，坚持系统康复训练；(3)科学适配辅具，提高生活质量；(4)勇敢面对残疾，主动走出家门；(5)家属积极参与，全面介入康复过程；(6)尊重差异，平等接纳残疾人；(7)爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。
为什么说残疾预防要从每个人做起？
在生活、学习、工作和社会活动中，有些人存在各种功能障碍，如肢体活动障碍、听说障碍、精神情感障碍、智力障碍、视力障碍等。2006年全国第二次残疾人抽样调查表明，我国有8296万残疾人，占全国总人口的6．34%，平均每16个人中就有1名残疾人。
人的一生中会面临各种各样的可能导致残疾的因素，有些因素在很大程度上是可以避免的，有些则是客观的必然。但不论我们采取怎样的措施，当今全球仍未解决预防残疾的全部问题，国际上残疾人比例通常达到10%~15%。
如何预防新生儿先天性缺陷？
要进行婚前检查、指导优生优育、孕前孕期保健等，预防因父母疾病造成的先天残疾和围产期的失误造成的病残；其次，在怀孕期间可依靠临床检测诊断技术，如做孕早、中期血生化指标、超声NT检查、唐氏筛查、四维彩超产前排畸、羊水穿刺及脐血分析等，这些检查可以及早发现宝宝在宫内的发育情况，减少缺陷儿的出生。
要做好“残疾预防，从我做起”，需要社会公众加强对残疾预防和康复知识的学习了解，掌握更多预防遗传和发育障碍、疾病、伤害等致残的科学知识与方法，完善医疗保障、增强民众残疾预防意识、改善康复服务。加强对残疾早期干预、治疗的认识与重视，同时把残疾康复工作做到更加专业化、规范化。
残疾预防关系你我他，让我们携手推进残疾预防，建设健康中国。
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