【30岁女人如何保养】30岁女人抗衰老防皱护肤方法

皮肤衰老的原因有哪些？

原因1，胶原蛋白的大量的流失

胶原蛋白是皮肤弹力的支撑体，也是维持肌肤真皮层的水分与弹力的物质，而女人25岁以后胶原蛋白会流失的过快，如果不适量的补充，胶原蛋白和水分大量的流失导致皮肤干燥粗糙，皱纹也就出现了。

原因2，不良的生活习惯

你为什么比同龄人老呢？如果说日常喜欢喝酒抽烟，经常性的通宵熬夜，每天睡眠时间不足以及其他的不良生活习惯都会加速皮肤的老化导致皱纹的生成。

原因3，饮食不规律

年龄的不断增长，皮肤细胞的活性度也会随之减弱，光靠外用的护肤品是不够的，日常喜欢食用辛辣油腻的刺激性食物，很容易混乱人体内分泌失调，体内毒素增多无法排出，这也是引起痤疮、皮肤暗黄无光，自然皮肤早衰皱纹也就不请自来。

那么,30岁女人保养如何抗衰老去皱？

抗衰老除皱方法：每天认真清洁面部肌肤

每天给肌肤做好脸部皮肤的清洁是对皮肤保养最基础也是做关键的一步。脸部皮肤经过一天的裸露在外，会吸附外界的灰尘和微细菌等废气感染，特别是每天爱化妆的妹纸，底妆化妆品都是粉质类产品，很容易吸进毛孔内，堵塞毛孔引发各种问题肌肤，长期下来皱纹也就出现。因此，认真清洁洗脸，做好卸妆和洁面护理工作最拒绝皮肤问题等皮肤衰老的主要帮手。

抗衰老除皱方法：使用富含维他命的护肤保养品

各种的维他命营养物质是人体和皮肤必需的营养素。就如维生素C具有护理美白等等功效，同时还是一种很强效的抗氧化剂，就连维生素E也是最为主要的抗氧化剂能，具有很不错的抗衰老作用。对于25岁女人保养和30岁女人保养日常可选择一款富含维他命成分的营养护肤品，给肌肤补充相应所需的营养成分对抗衰老保养皮肤很有益处。

抗衰老除皱方法：眼部保养

眼部肌肤较为脆弱，因此，日常尽量做到不熬夜通宵，不长时间让眼睛对着电脑，适当给眼部减压舒缓眼部疲劳，每天早晚记得一定要使用眼霜进行眼部护理，可有效预防鱼尾纹及眼部细纹的出现。另外，定期敷眼膜给肌肤补水保湿也是不错的选择。

抗衰老除皱方法：适当适量的补充维生素和胶原蛋白

当然，除了外用的护肤品之外，内调的食疗护肤方法也是极其重要的。就如维生素A能帮助调节皮肤的新陈代谢功能，帮助肌肤恢复活力。多食用富含胶原蛋白的食物对抗衰老和除皱去皱的功效是非常的显著。

抗衰老除皱方法：自制黄瓜蛋清面膜去皱

另外，日常除了以上种种的护肤方法要重视之外，定期去角质每天外出做好防晒护理也是绝对不能忽略的！

定期敷面膜也是老生常谈的护肤之道了。这里，小编给大家带来一款自制面膜去皱抗老的护肤技巧。很简单效果也是很显著的，将黄瓜榨汁后用干净的纱布过滤出汁水，加入蛋清混合调制均匀，洁面后涂抹于脸部皮肤上，大约15分钟左右清水冲洗干净即可。此款面膜具有抗衰老去皱，紧致肌肤和保湿补水等等护肤功效。